ЗОЖ с Finpole

Сытные перекусы с КБЖУ для энергии, контроля аппетита и удобного питания в течение дня КБЖУ: 180 ккал / Б 14 / Ж 5 / У 22 1) Возьмите йогурт 2% — 150 г 2) Добавьте ягоды — 50 г

Метаболизм — это то, как ваш организм превращает еду в энергию. Именно от него зависит, насколько быстро вы сжигаете калории, чувствуете бодрость и поддерживаете форму. С возрастом обмен веществ действительно может замедляться, но хорошая новость в том, что питание способно на это влиять...

Сейчас питание — это уже не про «меньше есть», а про умнее выбирать продукты. Есть категория еды, которую можно есть довольно объёмно и при этом не вылетать из дефицита и не страдать от голода. Речь о...