Найти в Дзене
Практикум "Осенний рацион"
Осенний рацион - это далеко не только про тыквы и кабачки. И во всем этом нам поможет рацион питания. Что и как приготовить? Как составить здоровый, сытный и согревающий рацион? Списки продуктов и рецепты из них на каждый день. Как пользоваться специями? Какие биодобавки поддержат осенью: здоровое пищеварение, иммунную защиту, стабильный эмоциональный фон и хорошее настроение, высокий уровень энергии и работоспособности? Обо всем этом вы узнаете на практикуме "Осенний рацион". 2 недели мы будем...
1 год назад
Какая соль полезна?
Этот продукт должен быть на столе у каждого ЗОЖника, спортсмена, мамы, которая хочет растить здорового ребёнка и простого каждого счастливого человека. Это соль! Только дочитайте до конца - будут два важных «НО». Без них все разговоры о пользе соли превратятся «в тыкву»😆 ✔️Соль является нейромедиатором. Без нее нервный импульс не будет быстро двигаться по нашей нервным волокнам ✔️Соль нужна для сокращения мышц ✔️Соль важна для работы желез внутренних секреции: щитовидной, молочной, тимуса, надпочечников,...
1 год назад
Как поддержать иммунитет ребёнка осенью?
Иммунитет, как цветок в оранжерее. Ему нужно создать определенные условия, и он будет радовать вас круглый год. Поэтому советы в стиле «попейте витамины» тут слабо работают. Нужен системный подход. И все же. Какие простые правила вы можете начать соблюдать уже сегодня, чтобы поддержать иммунитет своего школьника/дошкольника, и не свалиться уже в сентябре в бесконечные больничные: ✅Питьевой режим Просто и бесценно💦 30 мл на 1 кг веса Теплую, желательно слабощелочную и антиоксидантную воду. О ней рассказывала ЗДЕСЬ. Все клетки организма живут в водной среде. От количества и качества выпитой воды...
1 год назад
Сладости, которые рекомендуют нутрициологи
Мы же не можем лишить ребёнка сладостей, верно? Но, чтобы не вредить его иммунитету, и не нарушать здоровье в целом, важно выбирать правильные сладости. А правильные - это те, которые не содержать: В данной статье подборка производителей полезных продуктов, которыми можно баловать детей. Замена сахарных и «химозных» массмаркет сладостей, которые губят иммунитет! Сохраняйте, пользуйтесь и делитесь с другими мамами❤️ 🟢WOWGRANOLA - интернет-магазин и собственное производство активированных орехов и ореховой гранолы...
1 год назад
Давиду был год и 9 месяцев. Мама уже сильно нервничала: «С года пытаемся поднять гемоглобин… У меня паника, я не знаю, как быть!» Стояли на учете у гематолога. Выполняли назначения врачей, работали с нутрициологом. Причем работали мудро - восстанавливали кишечник Мама переживала, что не может выполнить рекомендации нутрициолога до конца, потому что малыш часто болеет и это сбивает программу… Чувствовалось, что маме самой нужна поддержка. Ей важно, чтобы её провели «за ручку», а не просто дали рекомендации. Важно, чтобы при возникновении «нештатных ситуаций» было, кому задать вопрос и уточнить, все ли правильно она делает❤️ В мае 2023 года мама пришла ко мне на сопровождение. Что мы делали? ✔️Много работали над состоянием кишечника. Так как до года был курс антибиотиков, и после года 2 раза приходилось их принимать - значит, микрофлора нездоровая ✔️Провели несколько курсов антипаразитарных программ, чередовали разную натуропатию. Потому что чесалась попка, ребёнок был капризный, плохо спал, часто болел. К тому же сам факт наличия анемии косвенно может говорить о паразитозе ✔️Если малыш заболевал, мы с мамой были постоянно на связи и стремились восстановить его без антибиотиков. Низкий поклон маме за её невероятное доверие и мудрость. Она взяла ответственность на себя, писала, что не хочет пользоваться «фармой», слушала мои рекомендации и справлялась натуропатией🙏 7-8 месяцев нашего взаимодействия… По сути, мы работали не с анемией. Мы создавали условия в организме, при которых все питательные вещества будут адекватно усваивать, все процессы протекать, как задумала природа. В мае 2024 года я узнаю, что Давида сняли с учета у гематолога. Показатели анализов нормализовались. Ребёнок стал реже болеть, пошел в садик. Мне эта история подсветила 2 ценности: 🌱Натуропатия и ЦЕЛОСТНЫЙ подход к здоровью - мудрейшие целители ❤️Поддержка самой мамы на пути восстановления - важна! Человеку нужен человек, а не просто инструкции на бумаге. Поэтому своих мам я всегда «веду за ручку» Дорогие, сейчас вы можете прийти ко мне на консультацию-разбор. Пишите в комментариях «разбор» и я свяжусь с вами. Буду рада вам помочь🙏
1 год назад
Какая вода полезна для здоровья?
Мало кто знает, что поддерживает здоровье БИОдоступная вода. Что это значит? Биодоступная вода - та, которая по всем параметрам приближена к нашим внутренним жидкостям: - рН 7,4 - ОВП (окислительно-восстановительный потенциал воды) -70 - -100 (со знаком «минус») - поверхностное натяжение 43 дин - слабая минерализация - структура и другие О каждом параметре рассказываю ниже. Но сперва обсудим, почему они важно для здоровья? Потому что наша внутренняя вода - это среда обитания для наших клеток. Представьте, что будет, если морскую рыбку поместить в пресную воду? Она погибнет...
1 год назад
Как правильно пить воду?
Даже правильные вещи нужно делать правильно. Если мы хотим, чтобы привычка пить воду принесла максимум пользы для организма, нужно соблюдать некоторые рекомендации. Главное: если сейчас нет привычки пить воду, то вырабатывать ее нужно постепенно. Плавно выходить на свою норму 30 мл на 1 кг веса. Начинать с небольшого количества утром натощак и между каждым приемом пищи, и изо дня в день увеличивать количество воды. Так, за 2-3 недели вы легко выйдете на свою норму. Сперва можете заметить, что стали чаще бегать в туалет...
1 год назад
Вы знали, что аллергию у ребенка может вызывать энтеробиоз? Энтеробиоз - это заболевание, вызванное заражением острицами - маленькими паразитическими червями, которые чаще всего поражают именно наших деток. Вы наверняка про них слышали, потому что без соскоба на энтеробиоз вас просто не возьмут в детский сад. И правильно сделают, потому что заражение происходит фекально-оральным путем (проще говоря, через контакт с зараженным ребенком или контакт с теми предметами, которых он касался). Поэтому энтеробиоз молниеносно передается в детских коллективах. Так вот - «причем тут аллергия?» спросите вы. Дело в том, что эти маленькие острицы 0,5 см в длину сотнями живут в толстом кишечнике ребенка и выделяют ежедневно огромное количесвто токсинов (используют его организм, как свой «туалет»), вызывая этим сильнейшую аллергическую реакцию. Причем обсыпать ребенка может после того, как он съел клубнику, например. Хотя не в клубнике дело. Организм изначально был аллергически настроен из-за присутствия остриц. Клубника стала лишь последней каплей для взрыва этой реакции. Уже многие мамочки заметили, что после мягкой натуральной антипаразитарной программы у ребенка сходили на нет аллергические реакции. Потому что мы очищали организм, восстанваливали микрофлору - она и есть дирижер нашего здоровья. После такой программы дети дольше остаются здоровыми, а если болеют, то легче восстанавливаются. Потому что чистый кишечник и здоровая микрофлора = крепкий иммунитет. Как понять, возможно ли присутствие остриц в организме вашего ребенка? Есть явные признаки. О них расскажу в следующих публикациях
2 года назад
Какие проблемы со здоровьем вызывают гельминты? Список проблем, которые вызывают гельминты в организме взрослых и детей можно перечислять бесконечно. Почему так? ✅Причина 1 - они поглощают готовые питательные вещества, которые поступают в кишечник в процессе переваривания. Причём ленточные паразиты всасывают всей поверхностью тела. Представьте, в какие дефициты это вгоняет «хозяина», который думает, что качественно питается. Известный факт, что самка аскариды за сутки выпивает 40 мл крови… А мы удивляемся, почему у 50% детей младшего возраста в России анемия? Это может быть явным признаком паразитов ✅Причина 2 - они выделяют в организм «хозяина» продукты своей жизнедеятельности (если простым языком: «какают» и «писают» в ЖКТ). Эти две причины в совокупности: нехватка питательных веществ и отравление токсинами паразитов и вызывают сотни разных неприятных симптомов: ✔️Боль в животе ✔️Запор или понос ✔️Различные высыпания на коже ✔️Нарушение аппетита ✔️Аллергические реакции ✔️Кашель ✔️Сниженный иммунитет ✔️Частые, затяжные болезни ✔️Боли в суставах ✔️Хроническая усталость ✔️Головные боли ✔️Плохой сон ✔️Апатия, вялость, раздражительность, капризность и другие психологические или эмоциональные нарушения ✔️Плохие анализы крови при отсутствии видимых причин ✔️И другие Бывает, что вы пытаетесь решить проблемы со здоровьем, но безуспешно? Или проблема возвращается вновь и вновь? Обратите внимание на тему паразитов. В России по статистике ежегодно заражаются более 1,5 млн человек, большая часть из которых - это дети. Что каждая мама должна знать о детских паразитозах, вы узнаете из серии коротких видео: https://youtu.be/dY5CCHAmLQA Здоровья вам❤️
2 года назад
Мы - это симбиоз клеток нашего тела с дружественными бактериями. Причем бактерий в нашем теле по численности больше, чем клеток собственного тела, представляете?!? Микробиом и микробиота - в чем разница? ✅МИКРОБИОМ - это все микроорганизмы, которые живут в теле человека: ✔️В носоглотке (если слизистые увлажнены, и покрыты здоровой флорой, у нас никогда не будет частых простудных заболеваний. Ни у нас, ни у наших детей. Потому что полезные бактерии носоглотки вырабатывают иммуноглобулины-А, образующие на слизистой защитную пленочку от патогенов) ✔️В ЖКТ (микрофлору ЖКТ называют отдельным органом со своими ценнейшими функциями) ✔️На коже (это первый защитный барьер от внешних факторов) ✔️В мочеполовой системе ✔️В легких ✔️В лимфатической системе МИКРОБИОМ - это уникальный отпечаток нашего организма, отражающий качественный и количественный состав бактерий и микробов, обитающих в симбиозе с нашими клетками. ✅МИКРОБИОТА - совокупность бактерий, которые живут в толстом кишечнике человека. Микробиота - это орган! Именно из-за нее кишечник называют «вторым мозгом» У человека весом 70 кг и ростом 170 см: ➡️30 трлн клеток ➡️39 трлн бактерий кишечника Зачем я об этом рассказываю? Наш внутренний мир удивителен и уникален! Наше здоровье зависит от состава микробиома нашего тела Работа иммунитета зависит от баланса между дружественными и патогенными бактериями микробиоты ✅Рассказываю, чтобы вы не удивлялись, что абсолютно все программы оздоровления для детей и взрослых я начинаю с нормализации работы ЖКТ. А продолжаю очищением организма от патогенных микроорганизмов: грибков, бактерий, вирусов, паразитов… Потому как со своей армией «друзей» нужно уметь жить дружно❤️ А от «незваных гостей» уметь защищаться.
2 года назад
"Хозяева поневоле". Как паразиты воруют наше здоровье?
Эта непопулярная тема набирает популярность в последнее время все больше и больше. Не потому, что она хайповая, а потому что от этих знаний во многом зависит здоровье каждого из нас. В Советское время, до середины ХХ века, шла активная борьба с гельминтами, которую организовал Академик Скрябин. Медики, ветеринары, биологи - комплексно занимались профилактикой гельминтоза... Пока власти не решили, что не гоже тратить государственные деньги на такое неприятное направление. И всю деятельность по борьбе с паразитами свернули...
2 года назад
Хлеб, который нас убивает
Промышленный хлеб уже давно перестал быть «всему головой» - белая очищенная мука, в которой не осталось никакой пользы, и больше она похожа на клейковину, а также дрожжи - «подарок» химической промышленности и геноцид против человечества. Что нужно знать о термофильных дрожжах всем, кто думает о своем здоровье и хочет сохранить его на долгие годы? Из чего они произведены и как влияют на наш организм - обсудим здесь. И вы сможете сами решить для себя и своей семьи: продолжать ли покупать и есть продукцию, в состав которой включены термофильные дрожжи...
2 года назад