Найти тему
Практикум "Осенний рацион"
Осенний рацион - это далеко не только про тыквы и кабачки. И во всем этом нам поможет рацион питания. Что и как приготовить? Как составить здоровый, сытный и согревающий рацион? Списки продуктов и рецепты из них на каждый день. Как пользоваться специями? Какие биодобавки поддержат осенью: здоровое пищеварение, иммунную защиту, стабильный эмоциональный фон и хорошее настроение, высокий уровень энергии и работоспособности? Обо всем этом вы узнаете на практикуме "Осенний рацион". 2 недели мы будем...
5 месяцев назад
Какая соль полезна?
Этот продукт должен быть на столе у каждого ЗОЖника, спортсмена, мамы, которая хочет растить здорового ребёнка и простого каждого счастливого человека. Это соль! Только дочитайте до конца - будут два важных «НО». Без них все разговоры о пользе соли превратятся «в тыкву»😆 ✔️Соль является нейромедиатором. Без нее нервный импульс не будет быстро двигаться по нашей нервным волокнам ✔️Соль нужна для сокращения мышц ✔️Соль важна для работы желез внутренних секреции: щитовидной, молочной, тимуса, надпочечников,...
6 месяцев назад
Как поддержать иммунитет ребёнка осенью?
Иммунитет, как цветок в оранжерее. Ему нужно создать определенные условия, и он будет радовать вас круглый год. Поэтому советы в стиле «попейте витамины» тут слабо работают. Нужен системный подход. И все же. Какие простые правила вы можете начать соблюдать уже сегодня, чтобы поддержать иммунитет своего школьника/дошкольника, и не свалиться уже в сентябре в бесконечные больничные: ✅Питьевой режим Просто и бесценно💦 30 мл на 1 кг веса Теплую, желательно слабощелочную и антиоксидантную воду. О ней рассказывала ЗДЕСЬ. Все клетки организма живут в водной среде. От количества и качества выпитой воды...
6 месяцев назад
Сладости, которые рекомендуют нутрициологи
Мы же не можем лишить ребёнка сладостей, верно? Но, чтобы не вредить его иммунитету, и не нарушать здоровье в целом, важно выбирать правильные сладости. А правильные - это те, которые не содержать: В данной статье подборка производителей полезных продуктов, которыми можно баловать детей. Замена сахарных и «химозных» массмаркет сладостей, которые губят иммунитет! Сохраняйте, пользуйтесь и делитесь с другими мамами❤️ 🟢WOWGRANOLA - интернет-магазин и собственное производство активированных орехов и ореховой гранолы...
6 месяцев назад
Давиду был год и 9 месяцев. Мама уже сильно нервничала: «С года пытаемся поднять гемоглобин… У меня паника, я не знаю, как быть!» Стояли на учете у гематолога. Выполняли назначения врачей, работали с нутрициологом. Причем работали мудро - восстанавливали кишечник Мама переживала, что не может выполнить рекомендации нутрициолога до конца, потому что малыш часто болеет и это сбивает программу… Чувствовалось, что маме самой нужна поддержка. Ей важно, чтобы её провели «за ручку», а не просто дали рекомендации. Важно, чтобы при возникновении «нештатных ситуаций» было, кому задать вопрос и уточнить, все ли правильно она делает❤️ В мае 2023 года мама пришла ко мне на сопровождение. Что мы делали? ✔️Много работали над состоянием кишечника. Так как до года был курс антибиотиков, и после года 2 раза приходилось их принимать - значит, микрофлора нездоровая ✔️Провели несколько курсов антипаразитарных программ, чередовали разную натуропатию. Потому что чесалась попка, ребёнок был капризный, плохо спал, часто болел. К тому же сам факт наличия анемии косвенно может говорить о паразитозе ✔️Если малыш заболевал, мы с мамой были постоянно на связи и стремились восстановить его без антибиотиков. Низкий поклон маме за её невероятное доверие и мудрость. Она взяла ответственность на себя, писала, что не хочет пользоваться «фармой», слушала мои рекомендации и справлялась натуропатией🙏 7-8 месяцев нашего взаимодействия… По сути, мы работали не с анемией. Мы создавали условия в организме, при которых все питательные вещества будут адекватно усваивать, все процессы протекать, как задумала природа. В мае 2024 года я узнаю, что Давида сняли с учета у гематолога. Показатели анализов нормализовались. Ребёнок стал реже болеть, пошел в садик. Мне эта история подсветила 2 ценности: 🌱Натуропатия и ЦЕЛОСТНЫЙ подход к здоровью - мудрейшие целители ❤️Поддержка самой мамы на пути восстановления - важна! Человеку нужен человек, а не просто инструкции на бумаге. Поэтому своих мам я всегда «веду за ручку» Дорогие, сейчас вы можете прийти ко мне на консультацию-разбор. Пишите в комментариях «разбор» и я свяжусь с вами. Буду рада вам помочь🙏
8 месяцев назад
Какая вода полезна для здоровья?
Мало кто знает, что поддерживает здоровье БИОдоступная вода. Что это значит? Биодоступная вода - та, которая по всем параметрам приближена к нашим внутренним жидкостям: - рН 7,4 - ОВП (окислительно-восстановительный потенциал воды) -70 - -100 (со знаком «минус») - поверхностное натяжение 43 дин - слабая минерализация - структура и другие О каждом параметре рассказываю ниже. Но сперва обсудим, почему они важно для здоровья? Потому что наша внутренняя вода - это среда обитания для наших клеток. Представьте, что будет, если морскую рыбку поместить в пресную воду? Она погибнет...
10 месяцев назад
Как правильно пить воду?
Даже правильные вещи нужно делать правильно. Если мы хотим, чтобы привычка пить воду принесла максимум пользы для организма, нужно соблюдать некоторые рекомендации. Главное: если сейчас нет привычки пить воду, то вырабатывать ее нужно постепенно. Плавно выходить на свою норму 30 мл на 1 кг веса. Начинать с небольшого количества утром натощак и между каждым приемом пищи, и изо дня в день увеличивать количество воды. Так, за 2-3 недели вы легко выйдете на свою норму. Сперва можете заметить, что стали чаще бегать в туалет...
10 месяцев назад
Вы знали, что аллергию у ребенка может вызывать энтеробиоз? Энтеробиоз - это заболевание, вызванное заражением острицами - маленькими паразитическими червями, которые чаще всего поражают именно наших деток. Вы наверняка про них слышали, потому что без соскоба на энтеробиоз вас просто не возьмут в детский сад. И правильно сделают, потому что заражение происходит фекально-оральным путем (проще говоря, через контакт с зараженным ребенком или контакт с теми предметами, которых он касался). Поэтому энтеробиоз молниеносно передается в детских коллективах. Так вот - «причем тут аллергия?» спросите вы. Дело в том, что эти маленькие острицы 0,5 см в длину сотнями живут в толстом кишечнике ребенка и выделяют ежедневно огромное количесвто токсинов (используют его организм, как свой «туалет»), вызывая этим сильнейшую аллергическую реакцию. Причем обсыпать ребенка может после того, как он съел клубнику, например. Хотя не в клубнике дело. Организм изначально был аллергически настроен из-за присутствия остриц. Клубника стала лишь последней каплей для взрыва этой реакции. Уже многие мамочки заметили, что после мягкой натуральной антипаразитарной программы у ребенка сходили на нет аллергические реакции. Потому что мы очищали организм, восстанваливали микрофлору - она и есть дирижер нашего здоровья. После такой программы дети дольше остаются здоровыми, а если болеют, то легче восстанавливаются. Потому что чистый кишечник и здоровая микрофлора = крепкий иммунитет. Как понять, возможно ли присутствие остриц в организме вашего ребенка? Есть явные признаки. О них расскажу в следующих публикациях
1 год назад
Какие проблемы со здоровьем вызывают гельминты? Список проблем, которые вызывают гельминты в организме взрослых и детей можно перечислять бесконечно. Почему так? ✅Причина 1 - они поглощают готовые питательные вещества, которые поступают в кишечник в процессе переваривания. Причём ленточные паразиты всасывают всей поверхностью тела. Представьте, в какие дефициты это вгоняет «хозяина», который думает, что качественно питается. Известный факт, что самка аскариды за сутки выпивает 40 мл крови… А мы удивляемся, почему у 50% детей младшего возраста в России анемия? Это может быть явным признаком паразитов ✅Причина 2 - они выделяют в организм «хозяина» продукты своей жизнедеятельности (если простым языком: «какают» и «писают» в ЖКТ). Эти две причины в совокупности: нехватка питательных веществ и отравление токсинами паразитов и вызывают сотни разных неприятных симптомов: ✔️Боль в животе ✔️Запор или понос ✔️Различные высыпания на коже ✔️Нарушение аппетита ✔️Аллергические реакции ✔️Кашель ✔️Сниженный иммунитет ✔️Частые, затяжные болезни ✔️Боли в суставах ✔️Хроническая усталость ✔️Головные боли ✔️Плохой сон ✔️Апатия, вялость, раздражительность, капризность и другие психологические или эмоциональные нарушения ✔️Плохие анализы крови при отсутствии видимых причин ✔️И другие Бывает, что вы пытаетесь решить проблемы со здоровьем, но безуспешно? Или проблема возвращается вновь и вновь? Обратите внимание на тему паразитов. В России по статистике ежегодно заражаются более 1,5 млн человек, большая часть из которых - это дети. Что каждая мама должна знать о детских паразитозах, вы узнаете из серии коротких видео: https://youtu.be/dY5CCHAmLQA Здоровья вам❤️
1 год назад
Мы - это симбиоз клеток нашего тела с дружественными бактериями. Причем бактерий в нашем теле по численности больше, чем клеток собственного тела, представляете?!? Микробиом и микробиота - в чем разница? ✅МИКРОБИОМ - это все микроорганизмы, которые живут в теле человека: ✔️В носоглотке (если слизистые увлажнены, и покрыты здоровой флорой, у нас никогда не будет частых простудных заболеваний. Ни у нас, ни у наших детей. Потому что полезные бактерии носоглотки вырабатывают иммуноглобулины-А, образующие на слизистой защитную пленочку от патогенов) ✔️В ЖКТ (микрофлору ЖКТ называют отдельным органом со своими ценнейшими функциями) ✔️На коже (это первый защитный барьер от внешних факторов) ✔️В мочеполовой системе ✔️В легких ✔️В лимфатической системе МИКРОБИОМ - это уникальный отпечаток нашего организма, отражающий качественный и количественный состав бактерий и микробов, обитающих в симбиозе с нашими клетками. ✅МИКРОБИОТА - совокупность бактерий, которые живут в толстом кишечнике человека. Микробиота - это орган! Именно из-за нее кишечник называют «вторым мозгом» У человека весом 70 кг и ростом 170 см: ➡️30 трлн клеток ➡️39 трлн бактерий кишечника Зачем я об этом рассказываю? Наш внутренний мир удивителен и уникален! Наше здоровье зависит от состава микробиома нашего тела Работа иммунитета зависит от баланса между дружественными и патогенными бактериями микробиоты ✅Рассказываю, чтобы вы не удивлялись, что абсолютно все программы оздоровления для детей и взрослых я начинаю с нормализации работы ЖКТ. А продолжаю очищением организма от патогенных микроорганизмов: грибков, бактерий, вирусов, паразитов… Потому как со своей армией «друзей» нужно уметь жить дружно❤️ А от «незваных гостей» уметь защищаться.
1 год назад
"Хозяева поневоле". Как паразиты воруют наше здоровье?
Эта непопулярная тема набирает популярность в последнее время все больше и больше. Не потому, что она хайповая, а потому что от этих знаний во многом зависит здоровье каждого из нас. В Советское время, до середины ХХ века, шла активная борьба с гельминтами, которую организовал Академик Скрябин. Медики, ветеринары, биологи - комплексно занимались профилактикой гельминтоза... Пока власти не решили, что не гоже тратить государственные деньги на такое неприятное направление. И всю деятельность по борьбе с паразитами свернули...
1 год назад
Хлеб, который нас убивает
Промышленный хлеб уже давно перестал быть «всему головой» - белая очищенная мука, в которой не осталось никакой пользы, и больше она похожа на клейковину, а также дрожжи - «подарок» химической промышленности и геноцид против человечества. Что нужно знать о термофильных дрожжах всем, кто думает о своем здоровье и хочет сохранить его на долгие годы? Из чего они произведены и как влияют на наш организм - обсудим здесь. И вы сможете сами решить для себя и своей семьи: продолжать ли покупать и есть продукцию, в состав которой включены термофильные дрожжи...
1 год назад