Начни с воды

Мало кто знает, что поддерживает здоровье БИОдоступная вода. Что это значит? Биодоступная вода - та, которая по всем параметрам приближена к нашим внутренним жидкостям: - рН 7,4 - ОВП (окислительно-восстановительный потенциал воды) -70 - -100 (со знаком «минус») - поверхностное натяжение 43 дин - слабая минерализация - структура и другие О каждом параметре рассказываю ниже. Но сперва обсудим, почему они важно для здоровья? Потому что наша внутренняя вода - это среда обитания для наших клеток. Представьте, что будет, если морскую рыбку поместить в пресную воду? Она погибнет...

Даже правильные вещи нужно делать правильно. Если мы хотим, чтобы привычка пить воду принесла максимум пользы для организма, нужно соблюдать некоторые рекомендации. Главное: если сейчас нет привычки пить воду, то вырабатывать ее нужно постепенно. Плавно выходить на свою норму 30 мл на 1 кг веса. Начинать с небольшого количества утром натощак и между каждым приемом пищи, и изо дня в день увеличивать количество воды. Так, за 2-3 недели вы легко выйдете на свою норму. Сперва можете заметить, что стали чаще бегать в туалет...