Feellini

Здесь можно просто быть

Привет-привет! Сегодня в какой-то момент у меня была красивая цифра подписчиков — 1500 человек. Мне очень-очень приятно, что постепенно мой маленький канальчик растет 😍 Вижу много новых людей, самое время познакомиться. Расскажите, кто вы, с чем ко мне заглянули, интересна ли вам тема медитации. Что вам особенно интересно? Я редко пишу непосредственно о медитации и практиках, скорее о том, как благодаря им я проживаю жизнь, открываю и переоткрываю мир. Но у меня создана отличная инфраструктура для начинающих. Можно совершенно бесплатно пройти курс по медитации для начинающих в боте Бережной випассаны https://t.me/vipassanabot Изначально он задумывался, как курс подготовки к первой випассане. Но по нему можно вполне освоить навык медитации, даже если вы не собираетесь на випассану. Еще я автор и ведущая подкаста Дом медитации. Здесь у меня 33 интервью с вдохновляющими практикующими людьми, 28 разных медитаций (от 1 минуты) и 7 теоретических выпусков. Сейчас у меня очень большая загрузка, поэтому выпуски появляются редко, но уже того, что есть, хватит надолго. У меня 4 основных направления деятельности: 1. Медитации и практики осознанности. 2. Тонкочувствование. Особенно работа с обонянием. И саунд-хилинг. 3. Осознанный маркетинг, аутентичные коммуникации, творческое мышление. 4. История кино и эстетическое развитие Давайте начнем с темы осознанности. В практику пришла в 2009 году, много пробовала разных медитаций. В 2019 году остановилась на подходе Mindfulness. В какой-то момент поняла, что уже не могу держать все в себе, что хочется этим делиться с миром. И пошла на полугодовой курс обучения преподавателей медитации сначала к Игорю Будникову, а потом к Джеку Корнфилду и Таре Брах, у которых прошла двухгодичное обучение. Так что сейчас у меня сертификация международного уровня, и кому важно — также российский государственный диплом 👌 Что я делаю: Онлайн: — индивидуально обучаю медитации, помогаю справляться со стрессом, разными формами зависимостей, работаем над выстраиванием нужных привычек и продуктивностью; — провожу курсы-лаборатории. 3 основных курса: «Ментальная осознанность», «Эмоциональная осознанность» и «Телесная осознанность». Оффлайн: — Провожу однодневные ретриты в Москве; — Провожу многодневные ретриты в любой точке мира. Если хотите, чтобы я у вас провела ретрит, напишите. А так примерно 1 раз в месяц (иногда чаще, иногда реже) я провожу ретриты в Медведице Шанти в Тверской области. Ближайшие ретриты: 5 — 8 июня Сенсорная випассана в Медведице Шанти (акцент на работе с органами чувств) 25 — 29 июня Пешеходный ретрит в Медведице Шанти Расскажите о себе! Мне, правда, интересно, кто ко мне заглядывает ❤️