Жена военного

Многим из нас приходится приспосабливаться к новому образу жизни, и в первую очередь к работе из дома. Без поездок в офис, обеденных прогулок и физических упражнений низкий уровень активности может стать большой проблемой для спины. Хотя для боли в спине есть много причин – таких как плохой сон, болезни и стресс, – боль также может быть вызвана продолжительным сидением в одном положении с минимальными движениями. Не существует «правильного» способа сидеть за компьютером, планшетом или книгой кроме того, который наиболее удобен для вас...

Укрепляет иммунитет Ученые давно доказали, что клетчатка из овса способна усиливать защитные функции организма и бороться с опасными бактериями, инфекциями, вирусами и паразитами. Не забывайте об этом удивительном свойстве овсянки и старайтесь регулярно включать ее в свой рацион, особенно если чувствуете, что начинаете заболевать. Заряжает энергией Овсянка — это источник медленных углеводов, который имеет один из самых высоких индексов сытости. В половине стакана сухой овсянки содержится примерно...

Прокрастинация, или откладывание дел на потом, может оказывать отрицательное влияние на нашу продуктивность, эффективность и эмоциональное состояние. Вот пять причин, почему стоит закончить с прокрас

Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему. В возрасте 40 лет когти орла становятся слишком длинными и гибкими и он не может схватить ими добычу. Его клюв становится слишком длинным и изогнутым и не позволяет ему есть. Перья на крыльях и груди становятся слишком густыми и тяжелыми и мешают летать. Теперь орел стоит перед выбором: либо смерть, либо длительный и болезненный период изменения, длящийся 150 дней… Он летит в свое гнездо,...

"Раннее утро и все ещё очень темно. Полное непонимание дальнейших действий и обстановки, просто "Вперед" и все. Знаю одно точно - мы недалеко от границы. Примерно часов 6 слышим звуки залпов реактивной артиллерии и дальнобойных орудий, множество ракет и снарядов просто улетают в неизвестном нам направлении. Грохот, гул... небо стало светлым от всего этого. Стреляли наши. Это продолжалось минут 10-15 максимум. То ли от привычки, то ли от полного непонимания происходящего вокруг - особо каких-то чувств от этого зрелища я не испытал...

Откладываете поход в спортзал из-за усталости или недостатка мотивации? Спортивные исследователи протестировали лучшие способы, которые помогут начать двигаться и стать лучшей версией себя. Пора смахнуть пыль с кроссовок...

Кофе Кофе — король полифенолов (растительные соединения, необходимые для выживания новых нейронов). Но кроме того, что кофе очень и очень ими богат, в нем содержится еще более тысячи различных соединений, улучшающих работу клеток. Полифенолы в кофе регулируют «переключатели», управляющие определенными генами, в том числе тот, который сигнализирует клетке, что она должна делиться или умирать. Кофе также содержит хлорогеновую кислоту, которая снижает хроническое воспаление, особенно в клетках с высоким содержанием жиров, таких как клетки мозга...

Вместе с экспертом пытаемся разобраться в причинах эмоционального голода. Каждый день мы подвергаемся стрессу — нервничаем, если опаздываем на встречу, расстраиваемся, когда что-то не получается, переживаем из-за проблем на работе или на личном фронте. Порой даже совершенно не значительные вещи вызывают у нас сильнейшие чувства. Каждый переживает это по-разному — у кого-то пропадает аппетит и кусок в горло не лезет, а кто-то — вместо «голодных» переживаний свои эмоции постоянно «пережевывает». Для...

У нас куплено куча всяких развивашек, но смысла в них пока что нет. Абсолютно все идёт сразу в рот. Все, чем сейчас играет дочь: Я очень жду момента, когда будем рисовать, играть с водой, краской, пластилином...

"Я думал все ЭТО сделает меня жестоким. Всё прошло с точностью наоборот - я стал более сентиментальнее. Мои внешние впечатления начали действовать на мои чувства. Разум не понимает, что происходит, а мысли просто в кашу. Я не смогу больше жить той жизнью, которая была до этого у меня. Одно дело, когда ты видишь беды людей во всем мире через экран телефона или телевизора, другое - когда ты смотришь этим людям прям в глаза, когда чувствуешь их боль всем своим нутром и все происходит в режиме реального времени...