ЖИРОБОРЕЦ

весы меня обманывают. в субботу они показали 142,3, но я им не верю сегодня был в офисе, но без зала (сказали, что может не быть горячей воды, а я решил не рисковать и не закаляться) на выходных весело посидели с друзьями, не утруждал себя подсчётом калорий, но избежал чипсов и сухарей, что уже не так плохо понедельник и вторник питание в норме, шагов не хватает, вчера так вообще мало - в офис не смог проснуться зато вчера уснул, пока ещё не было девяти, а сегодня всё равно переносил несколько раз будильник, но оказался сильнее 💪

вчера и сегодня FatSecret радовал меня зелёным цветом (значит, я не превысил норму калорий, или, говоря по-русски, не пережрал): 1814 и 1088 ккал соответственно кроме того, сегодня я сходил в зал (а всё потому что вчера уснул часов в 9 и утренний подъём не был сопряжён ни с какими трудностями, даже на унитазе не задремал, что бывает довольно часто 🤭) тренировка была в довольно лёгком режиме, пропустил много упражнений. жалел себя, получается, но взмок, будто гулял под проливным дождём, поэтому я молодец тихонечко компенсирую безофисные дни в плане пройденных шагов, сегодня около 14к против вчерашних 2к, ещё и с новым учеником познакомился и даже с его котиком - милющщий шотландец по кличке Лексус, почему-то считающий, что он сурикат или суслик (по крайней мере, на задние лапы он вставал именно так) и вообще: жиру бой я герой