Почему отдыхать тяжелее, чем работать? О вине за безделье и хроническом напряжении.
Представьте: вы наконец-то вырвались в долгожданный отпуск.
Впереди — неделя свободы, солнца и отдыха. Но вместо радости и предвкушения вы чувствуете странную тяжесть.
В голове роятся мысли: «А всё ли я доделал на работе?», «Может, стоило взять ноутбук на всякий случай?», «Неужели я просто буду лежать на пляже, пока другие работают?». Знакомо? Парадокс нашего времени:
мы так сильно устаём на работе, что отдых становится для нас не меньшим, а порой и большим стрессом. Мы разучились расслабляться...