Саморазвитие и психология

Бывает, что мы так долго живём «надо» и «должен», что перестаём слышать простое «хочу». А ведь желания показывают, в каком направлении на самом деле нужно двигаться. Эта практика с колодой метафорических ассоциативных карт «В ресурсе» от EZOTERIUM | саморазвитие поможет вернуть контакт с собой через список из пятнадцати пунктов. Вам понадобится: колода «В ресурсе», блокнот, 15 минут. Шаг 1. Вытяните карту-настройку Перетасуйте колоду и вытяните одну карту в закрытую, посмотрите на неё. Начните замечать детали: цвета, предметы, персонажей, их позы, настроение, пространство...

Иногда мы годами идём к цели, а потом понимаем: это было не моё.. Чужое желание, навязанная мечта, «так надо». Истинное желание всегда стоит на прочной опоре - на вашей настоящей потребности, а не на ожиданиях других. Эта практика с колодой метафорических ассоциативных карт «В ресурсе» от EZOTERIUM | саморазвитие поможет отделить своё от чужого и найти то, что действительно ваше. Мы будем строить дерево: от корней к кроне. Вам понадобится: МАК-колода «В ресурсе», блокнот, 15–20 минут тишины. Перетасуйте колоду...

Бывает, что садишься работать с картой, а в голове пусто. Мысль скользит по поверхности, не задевая ничего важного. Или наоборот: столько всего, что не знаешь, за что схватиться. В такие моменты не нужно форсировать глубину, сначала нужно разогреться. Техника «Свободное описание» с метафорическими ассоциативными картами снимает напряжение, отключает внутреннего критика и запускает ассоциативное мышление. А заодно часто даёт неожиданные инсайты (просто потому, что вы перестаёте себя контролировать)...

Кто мы на самом деле? Этот вопрос часто остаётся без ответа, потому что мы привыкли смотреть на себя через чужие оценки, ожидания и маски. Но правда в том, что внутри каждого живёт несколько образов: тот, каким мы себя видим, тот, каким хотим казаться, тот, каким нас видят другие, и тот, кто мы есть на самом деле. Когда эти образы расходятся, появляется внутренний конфликт, а когда совпадают - приходит гармония. Предлагаем практику «Четыре зеркала» с колодой «Мысли и чувства» от EZOTERIUM | саморазвитие...