Саморазвитие и психология

Вы смотрите на фотографию, а в памяти всплывает не просто момент, а целая история: что было до кадра, что случилось после, какие чувства это вызвало. Метафорическая карта – такая же фотография, но из вашего внутреннего мира. Часто мы смотрим на неё поверхностно: «Что это значит для меня сейчас?» А что, если в одном образе спрятаны сразу три истории: прошлое (корень), настоящее (симптом) и будущее (ключ)? Представьте, что вы археолог, который нашёл древний артефакт. Вы можете просто описать его. А...

Знакомо ощущение, когда проблема есть, а времени на её разбор ноль? Выделить час на сессию с собой кажется непозволительной роскошью, а мозг продолжает крутить одни и те же мысли, как белка в колесе. Результат – туман в голове и ноль действий. Что если я скажу, что для ясности иногда достаточно одной карты и пяти минут? Не верите? Тогда попробуйте технику «МАК-спринт». Это алгоритм, который заставляет ваше мышление работать как швейцарские часы: чётко, по шагам и без лишней воды. В основе всего одна случайная карта и пять простых вопросов к ней...

Начиная новое дело, будь то запуск бизнеса, обучение навыку или даже улучшение отношений, мы часто представляем себе только финал: сочный, прекрасный Плод. Но путь от идеи к результату подобен жизни растения. Бывает, мы в нетерпении тянем росток из земли, чтобы проверить корни, или разочарованно бросаем грядку, не увидев цветов за неделю. А потом удивляемся: почему же ничего не растёт? Проблема в том, что мы теряем связь с естественным циклом. Чтобы вернуть её, попробуйте технику «Три времени: Семя, Цветок, Плод»...

Вы замечали, как иногда, возвращаясь домой после долгого дня, вы буквально «снимаете» с себя усталость вместе с пиджаком? Или как меняется ваше лицо и осанка, когда вы заходите в офис, встречаете родителей или остаётесь наедине с собой? Это не просто смена обстановки. Это – моментальное перевоплощение. Вы надеваете Маску – энергетический костюм социальной роли. Мы все это делаем. «Маска Хорошего Сотрудника», «Маска Сильной Подруги», «Маска Идеальной Мамы», «Маска Уверенного в Себе Человека». Эти маски нужны и полезны – они помогают нам функционировать в обществе...

Мечтаете, но не знаете как? Создайте «Коллаж без ножниц» за 5 минут с метафорическими картами EZOTERIUM | саморазвитие Вы когда-нибудь пытались создать «карту желаний»? Искали в интернете идеальные картинки: шикарный дом, счастливая семья, вид из окна офиса мечты... А потом смотрели на этот коллаж и чувствовали... почти ничего. Как будто смотришь на чужую открытку. Знакомо? Происходит это потому, что наше сознание часто рисует шаблонные, «правильные» образы счастья. А наше глубинное, истинное «Я» хочет чего-то другого...