Саморазвитие и психология

Колода «Дороги» от EZOTERIUM – перекрёстки, мосты, тупики, стрелки, повороты. Каждый образ как веха на пути, который вы уже прошли или только предстоит пройти. Главный вопрос: куда вы идёте и что ждёт вас за следующим поворотом? Эта техника создана для моментов, когда вы чувствуете, что заблудились в жизни. Нет чёткого понимания, куда идти, какой путь выбрать. Вы как будто стоите на перекрёстке и не видите знаков. Вместо того чтобы «думать», мы будем строить дорогу из карт. Вам понадобится: колода «Дороги» и 15–20 минут тишины...

Иногда мы даже не замечаем, как далеко убежали от себя. Вроде бы всё хорошо: работа, семья, планы. А внутри – пустота, тревога, чувство, что живёшь не свою жизнь. И самая сложная и самая важная работа – это встретиться с собой честно. Эта техника помогает заглянуть вглубь и ответить на главные вопросы: «Что для меня значит любовь к себе? Что мешает? Что поможет? Что я готова сделать?» Какие колоды EZOTERIUM подойдут: Вытяните две карты в закрытую из двух разных колод (например, из «Мысли и чувства» и «Внутренний голос»)...

Отношения – сложная система. Мы часто чувствуем, что «что-то не так», но не можем понять, где именно происходит сбой. Вместо долгих и мучительных размышлений можно сделать простую технику из пяти карт, который покажет динамику со стороны. Какие колоды подойдут: Лучше всего – «Между мной и тобой» (специально для отношений). Также подойдут «Внутри меня», «Мысли и чувства» от EZOTERIUM. Сформулируйте мысленно проблему отношений. Перетасуйте колоду и вытяните пять карт в закрытую или открытую. Разложите их по порядку – от 1 до 5...

Вы чувствуете, что стоите на месте, а жизнь проходит мимо? Как будто перед вами опустился невидимый шлагбаум, а вы не понимаете, кто его опустил и как поднять. Техника «Шлагбаум» с метафорическими ассоциативными картами поможет разобраться, что именно блокирует движение, какие эмоции держат вас в застое и какой ресурс откроет путь. Какие колоды подойдут: Универсальные — «Погружение» или «Ответы». Для третьей карты-ресурса хорошо взять «В ресурсе» или «Я разрешаю себе». Чётко определите сферу, где вы чувствуете застой...

Вы замечали, что люди часто видят в одной карте абсолютно противоположные смыслы? Один увидит в образе одинокой фигуры свободу, другой – брошенность. Это тот самый механизм, который делает МАК удивительно полезным инструментом. В психоанализе есть понятие проекции: мы приписываем другим (или внешним объектам) то, что не готовы признать в себе. Карта – идеальный «экран», так как в ней нет встроенного смысла. Но наш мозг, который ненавидит пустоту, мгновенно его достраивает. И достраивает из собственного материала, например страхов, желаний, вытесненных воспоминаний...