Evgeniya Well B

ВЕЛНЕС И ЗОЖ, ЧТО ВООБЩЕ ТУДА ВХОДИТ🤷🏻‍♀️ Друзья, я тут повышаю квалификацию, учусь на нутрициолога. И это, конечно, совсем другая глубина знаний о питании и здоровом образе жизни в целом🍏 Я выделяю следующие параметры, которые входят в понятие Велеса или ЗОЖ: 1️⃣ Питание 2️⃣ Физическая активность 3️⃣ Циркадные ритмы или режим сна 4️⃣ Биодобавки 5️⃣ Ментальное или психическое здоровье 6️⃣ Духовное развитие Хочу в ближайшие дни подробнее раскрыть каждый из пунктов. Давайте проголосуем, что вам наиболее интересно и начну с самого популярного запроса

ПОДКАСТ ПРО ДИСЦИПЛИНУ☝️

На фотке, где я с сигой мне 26😅 На другой - 36. Думаю здесь ноу коммент))

«Не всякая женщина рождается красивой, но если она не стала такой к 30 годам — она просто-напросто глупа» — Коко Шанель Как вам отзываются эти слова бессмертной иконы стиля, которая и в 80 лет выглядела элегантной и стройной. На тот момент ей не давали больше 55 лет😎 А как вам Дженифер Лопес, которая в свои 53 даст фору большинству тридцатилетних?! Джей Ло реально пашет, что бы так круто выглядеть. Она является самым ярым ЗОЖ адептом в Голливуде Ещё одна знаменитая фраза Шанель, которую я обожаю: «В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете» Только я бы применила это не только к лицу, а вообще ко всему телу! Я тут провела небольшое исследование в Инстаграме - отследила свою трансформацию за последние 10 лет И как же я офигела, когда поняла, что в 36 я выгляжу и чувствую себя круче, чем это было в 26🤯 Я живу жизнью о которой мечтала: путешествую большую часть года, моя профессия - это дело от которого у меня горят глаза, я уверена в себе, как никогда прежде!🤩 И всего этого мне помог достичь здоровый образ жизни. Потому, что именно сильное, здоровое, ухоженное тело и здоровая психика дают ту самую жизненную энергию для достижения целей, которой многим сейчас так не хватает В общем мой вывод здесь такой - жить надо так, что бы с годами становиться только красивее, увереннее в себе, свободнее и здоровее. Согласны со мной? Поделитесь в комментах👇

АНКЕТА 👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeriX3c5MXqMULuw2VgiNf9vKckXywZPhAMet_rC9M4Op-uYA/viewform?usp=sharing