Эвелина Маркова | Клинический психолог

Как и обещала, продолжение статьи о самых интересных и местами неоднозначных экспериментах в истории психологии. В конце этой статьи я рассказываю о самом неэтичном и о самом человечном экспериментах, по моему мнению. С первой частью моего обзора можно ознакомиться по этой ссылке. Суть. Толчком к исследованию послужило убийство Китти Дженовезе в Нью-Йорке в 1964 году. В СМИ широко распространилась история о том, что на девушку нападали трижды на глазах у 38 свидетелей и никто не вмешался (позже выяснилось,...

Когда я училась в РГГУ на клинического психолога, мне всегда очень нравились лекции, на которых рассказывали о психологических экспериментах. Они поражали меня не только своей значимостью для науки — многие из них выходили далеко за границы психологической этики, а некоторые были просто шокирующе жестокими или аморальными. Не все принесли людям пользу, но некоторые действительно стали важными для науки. В этой статье я расскажу про те эксперименты, которые запомнились мне больше всего. В конце поделюсь самым страшным, на мой взгляд, и самым добрым исследованием...

Эмоциональное выгорание редко происходит как внезапный срыв. Чаще это долгий путь, на котором вы месяцами брали у себя взаймы и ничего не возвращали. И вот, когда силы окончательно иссякли, вы наконец позволили себе отпуск. Честно выключили телефон, уехали, выспались. Но внутри всё равно пустота. Или другой сценарий: пока вы были в отъезде, вы смогли выдохнуть и приободриться, но в первый же рабочий день накрыло с новой силой. Как раз в этот момент и появляется ощущение тупика. Если отдых не помог, что делать дальше? Подобные состояния я наблюдаю довольно часто...

В какой-то момент вы просыпаетесь и понимаете: «Всё, больше не могу». И дело даже не в физической усталости, хотя и она часто присутствует. Дело в том, что просто всё достало. Мысли о некогда любимой работе вызывают глухое сопротивление. Кажется, что всё бессмысленно и вы просто крутитесь как белка в колесе — с минимальной пользой и для себя, и для окружающих. А впереди ещё один рабочий день, который надо как-то выдержать. Может сложиться впечатление, что выгорание — это просто накопившаяся усталость...

На дворе ночь. Завтра от вас ждут готовую работу, а вы сидите за компьютером и размышляете о чём угодно, только не о проекте. Внезапно происходящее за окном становится ну просто сверхинтересным. Потом вас посещает мысль, что на кухне чашки не помыты. Час ночи. Вы возвращаетесь к компьютеру, смотрите на него с душевной мукой и вдруг вспоминаете, что не ответили подруге в соцсетях. А потом решаете буквально на пять минут полистать ленту. Всё это время в голове крутится одна и та же мысль: «Соберись, тряпка! Сколько можно страдать ерундой!»...