Психолог Екатерина Агафонова

Страх ошибки — пожалуй, один из главных внутренних тормозов, мешающих нам двигаться к своим целям. Он похож на невидимую стену, которую мы сами же и выстроили: вроде бы хочешь шагнуть вперед, но ноги будто прирастают к полу. Хорошая новость в том, что эту стену можно разобрать по кирпичикам. В этой статье собраны десять рабочих инструментов, которые помогут вам превратить страх из врага в союзника. Вспомните знаменитый фильм «В погоне за счастьем». Крис Гарднер теряет всё, оказывается на улице с маленьким сыном, но именно череда неудач в итоге приводит его к успеху...

«Не знаю, чем хочу заниматься», «Выбрал не ту профессию», «Вроде всё хорошо, но чего-то не хватает» — эти фразы я слышу от клиентов достаточно часто. Мы живем в эпоху изобилия возможностей, но почему-то именно оно порождает не радость, а тревогу. Кажется, что где-то есть та самая «идеальная работа», которая будет приносить и деньги, и удовольствие, и смысл. Осталось только её найти. Хорошая новость: призвание — это не спрятанный клад, который нужно откопать любой ценой. Это скорее путь, который создается в процессе движения...

Техника может использоваться для самостоятельной работы с собой на каждый день, так и в терапевтической работе с клиентом. Цель: быстрое самоисследование, получение подсказки на день или в сложной ситуации. Время: 15–20 минут. Понадобится: колода карт "Прозрение", блокнот или лист бумаги, ручка. Этапы проведения: 4. Вторая карта – «Мои чувства?». Какие эмоции рождает эта карта? Где в теле отклик? Про что эти чувства? 5...

Коллеги, не могу пройти мимо недавней статьи в РБК, которая, по сути, формулирует запрос, уже давно витающий в воздухе, особенно в корпоративной среде и коучинге. Автор, Марина Кулаковская, говорит о том, что эмоциональный интеллект (EQ) — эмпатия, самомотивация, управление эмоциями — перестает быть достаточным условием для успешного лидерства. На первый план выходит нечто более фундаментальное — жизненная энергия лидера, или VQ (Vitality Quotient). О чем это для нас? По сути, статья описывает возвращение к холистическому взгляду на человека, который в психологии никогда не исчезал...

А в этой хочется разобраться про инструмент работы. Представьте, что психолог — это столяр. Его специализация (плотник, краснодеревщик) — это его базовое образование (клинический, семейный). А метод работы — это инструмент, которым он пользуется: молоток, стамеска или шлифовальная машинка. Дак вот... 1. Психоаналитик 2...