ЭмоциУМ центр персонализированной психотерапии и психиатрии

Давайте без иллюзий. Если вы умны и время от времени сомневаетесь в своем праве на успех — вы в хорошей компании. Это почти норма. Но если это чувство — ваш постоянный спутник, который парализует перед дедлайнами, заставляет обесценивать каждую победу и держит в состоянии хронической тревоги, то это не «интересная особенность». Это — звоночек. А часто и набат. Можно годами применять лайфхаки: вести «файл достижений», ловить когнитивные искажения, повторять аффирмации. Это как принимать обезболивающее при хроническом аппендиците...

Так, соберите свои розовые очки, в которых психотерапевт — это такой платный друг, который всегда на вашей стороне, гладит по головке и говорит «бедненький, они все козлы». А теперь аккуратно раздавите их каблуком. Потому что вы пришли не в салон духовного поглаживания. Вы пришли на сложную, порой неприятную психическую операцию. А хирург не должен держать вас за ручку, пока режет. Его задача — резать ровно и без инфекций. Ваш друг утешит. Ваш терапевт — спросит: «И что вы почувствовали, когда они все оказались козлами? И какую роль в этом спектакле играли вы?»...

Снимите на минуту эти безупречные каблуки и титул «железной леди». Давайте поговорим о тех, кто с детства знает, что пятерка — это не оценка, а состояние души, а похвала мамы — единственная валюта, имеющая ценность. О тех, кто приходит к психиатру не потому, что жизнь не удалась, а потому, что удалась слишком идеально. И от этого идеала хочется сесть и плакать в тихой комнате без окон. Это не про «умных девочек». Это про синдром отличницы. Когда ваша психика — это вечный чемпионат мира по всем видам спорта одновременно...

Сегодня мы будем развенчивать самый дурацкий миф: что терапевт — это такой просветленный гуру, который починил себя раз и навсегда и теперь только раздает конфетки мудрости. Вот вам новость, от которой содрогнется ваш внутренний ребенок: ваш терапевт тоже сидит на какой-нибудь потрепанной кушетке и ноет своему терапевту. И знаете что? Если он этого не делает — бегите от него. Бегите без оглядки. Потому что один из признаков хорошего терапевта — не то, что он решил все свои проблемы. а то, что он знает, где лежат его собственные грабли, и регулярно убирает их...

Cоберите ваши резюме с пометкой «идеальные отношения». А теперь выбросьте их в мусорное ведро, потому что ваш внутренний рекрутер — это не HR-менеджер, Это переутомленный клерк из душного офиса 90-х, который нанимает сотрудников по принципу «что-то знакомое, родное, хоть и больно воняет". Вы думаете, вы ищете партнера? Как бы не так. Ваша психика, ваш личный невроз, ведет охоту за сотрудниками на вакансию «Знакомый Ад». Потому что стабильный дискомфорт для нее надежнее, чем пугающая неизвестность рая...