ЭмоциУМ центр персонализированной психотерапии и психиатрии

Давайте без иллюзий. Если вы умны и время от времени сомневаетесь в своем праве на успех — вы в хорошей компании. Это почти норма. Но если это чувство — ваш постоянный спутник, который парализует перед дедлайнами, заставляет обесценивать каждую победу и держит в состоянии хронической тревоги, то это не «интересная особенность». Это — звоночек. А часто и набат. Можно годами применять лайфхаки: вести «файл достижений», ловить когнитивные искажения, повторять аффирмации. Это как принимать обезболивающее при хроническом аппендиците...

Так, соберите свои розовые очки, в которых психотерапевт — это такой платный друг, который всегда на вашей стороне, гладит по головке и говорит «бедненький, они все козлы». А теперь аккуратно раздавите их каблуком. Потому что вы пришли не в салон духовного поглаживания. Вы пришли на сложную, порой неприятную психическую операцию. А хирург не должен держать вас за ручку, пока режет. Его задача — резать ровно и без инфекций. Ваш друг утешит. Ваш терапевт — спросит: «И что вы почувствовали, когда они все оказались козлами? И какую роль в этом спектакле играли вы?»...

Снимите на минуту эти безупречные каблуки и титул «железной леди». Давайте поговорим о тех, кто с детства знает, что пятерка — это не оценка, а состояние души, а похвала мамы — единственная валюта, имеющая ценность. О тех, кто приходит к психиатру не потому, что жизнь не удалась, а потому, что удалась слишком идеально. И от этого идеала хочется сесть и плакать в тихой комнате без окон. Это не про «умных девочек». Это про синдром отличницы. Когда ваша психика — это вечный чемпионат мира по всем видам спорта одновременно...

Сегодня мы будем развенчивать самый дурацкий миф: что терапевт — это такой просветленный гуру, который починил себя раз и навсегда и теперь только раздает конфетки мудрости. Вот вам новость, от которой содрогнется ваш внутренний ребенок: ваш терапевт тоже сидит на какой-нибудь потрепанной кушетке и ноет своему терапевту. И знаете что? Если он этого не делает — бегите от него. Бегите без оглядки. Потому что один из признаков хорошего терапевта — не то, что он решил все свои проблемы. а то, что он знает, где лежат его собственные грабли, и регулярно убирает их...