Одиночество - как от него спастись?
Одиночество - чувство, которое знакомо почти каждому. Согласно статистическим данным, среди молодежи только 10% респондентов не знакомы с этим чувством, а 40% сталкиваются с ним ежедневно. Многие люди, сталкивающиеся с ним,описывают его, как мучительное. Как можно помочь самому себе? 1. Работаем со своими мыслями Один из ключевых моментов в когнитивно-поведенческом подходе - это работа с дезадаптивными мыслями. Именно мысли заставляют нас испытывать грусть и страдание. Вы можете попробовать отслеживать...