Психология с любовью | Анастасия Элинская

Почему безопасность это лучший фундамент для перемен? Разбираем в статье. «Выйди из зоны комфорта!», «Жизнь начинается там, где заканчивается страх!», «Только через боль можно вырасти!». Эти фразы преследуют нас из каждого утюга. Нас убедили, что если мы не преодолеваем себя каждый день, если нам не страшно и не плохо, то мы стоим на месте и деградируем. Но как психолог, я вижу обратную сторону этого культа достижений. Ко мне приходят люди, которые «вышли» из зоны комфорта так далеко, что потеряли дорогу обратно...

Разбираем скрытые выгоды лишних килограммов и учимся чувствовать себя в безопасности без жирового панциря. Подробнее — в статье. Вы перепробовали все диеты, знаете калорийность каждого продукта и купили абонемент в лучший спортзал города. Вес уходит на пару килограммов, а потом возвращается, прихватив с собой «друзей». Знакомая ситуация? Вы вините себя в отсутствии силы воли, называете себя ленивой, но на самом деле ваше тело просто выполняет очень важную работу. Оно вас спасает. В психологии лишний вес часто называют «жировым панцирем»...

Как распознать скрытую агрессию в словах близких и почему вежливость в ответ на манипуляцию разрушает вашу психику? Разбираемся в статье. Бывало ли у вас так: после разговора с подругой, мамой или партнером вы чувствуете себя «оплеванным»? Вроде бы не было криков, битья посуды или прямых оскорблений. Напротив, собеседник мог улыбаться и пить с вами чай. Но внутри — холод, липкое чувство вины и странное ощущение, что с вами «что-то не так». Слова — это не просто звуки. В психологии мы называем это «вербальной агрессией», которая часто маскируется под заботу, честность или даже любовь...

Почему высокий IQ не спасает от токсичных отношений и как настроить свой внутренний радар на достойных партнеров? Разбираем в статье. Она блестяще ведет переговоры, управляет отделом или строит успешный бизнес. У нее два высших образования, безупречный вкус и аналитический склад ума. Она видит риски за версту в работе, но... в личной жизни раз за разом наступает на одни и те же грабли. Знакомая ситуация? Умная, самодостаточная женщина внезапно оказывается в отношениях, где ее не ценят, используют или пытаются переделать...

Разбираем почему «вежливость» и «терпение» съедают больше энергии чем спортзал. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что извиняетесь перед курьером за то, что он опоздал? Или говорите «да» на просьбу коллеги, хотя внутри все кричит «нет», а в планах был только теплый плед и тишина? Быть «хорошим» — это очень удобная стратегия для окружающих. Вас любят, на вас полагаются, вам доверяют самые скучные задачи. Но есть одна проблема: внутри этого «идеального» человека растет глухая, серая усталость, которую не берет ни один отпуск...