Психология с любовью | Анастасия Элинская

Он не перезванивает часами. Она отвечает сухо и односложно. Вы ловите каждый взгляд, каждое доброе слово, как величайшую награду. Знакомо? Многие годами живут в сценарии «догоняющего», выбирая партнеров, которые эмоционально закрыты, заняты или просто равнодушны. Почему же нас не цепляют те, кто готов дарить тепло и заботу сразу? 🟣Знакомый «вкус» любви Если в детстве любовь родителей нужно было заслуживать, быть «хорошим», чтобы на тебя обратили внимание — ваш мозг запомнил: «Любовь — это когда...

Сегодня хочу поговорить об одном из самых коварных состояний, с которым сталкивается, без преувеличения, каждый второй. Это синдром отложенной жизни (СОЖ). СОЖ – это психологическое состояние, при котором человек постоянно живет в ожидании некоего «идеального момента», чтобы начать по-настоящему жить, действовать, радоваться. «Вот когда я...» , «После того как...», «Как только будет...», «Начну с понедельника...» – эти фразы становятся его девизом. Мы откладываем важные решения, запуск проектов,...

Я уже ранее поднимала тему СОЖ, но мы обсуждали лишь причины этого состояния, а сейчас хотелось бы пояснить, почему этот синдром опасен и как от него избавиться. 💎Упущенные возможности и сожаления — самое очевидное последствие. Пока мы ждем, возможности уходят, мечты теряют актуальность, а на их месте остается лишь горькое чувство сожаления о том, что могло бы быть. 💎Потеря вкуса к жизни — постоянное ожидание обесценивает настоящее. Мы перестаем ценить мелочи, не радуемся текущим моментам, потому что все «недостаточно хорошо» для «настоящей» жизни...

Часто ли вы ловите себя на мысли: «А что они подумают?» или «Вдруг я выгляжу глупо?». 🥺Зависимость от чужого мнения — это как невидимые кандалы, которые мешают нам выбирать то, что мы действительно хотим. Отвечайте честно «Да» или «Нет» на следующие 7 вопросов: 1️⃣Вам трудно сказать «нет», даже если просьба вам неудобна? 2️⃣Вы долго прокручиваете в голове разговор после его завершения (а что я сказал, а как на меня посмотрели)? 3️⃣Вы часто извиняетесь, даже если ни в чем не виноваты? 🔠Вы меняете...

Вчера на сессии клиентка спросила меня: «А вы, как психолог, когда-нибудь злитесь так, чтобы хотелось бить посуду?». Мой ответ: Конечно. Я живой человек. Но вместо посуды я выбираю ручку и лист А4. ✍️ ❤️Когда мы злимся, в теле застревает огромный заряд энергии. В КПТ мы называем это реакцией на нарушение правил, в ЭОТ мы можем увидеть этот гнев как раскаленный шар в груди. Если просто «терпеть», шар начнет выжигать вас изнутри 😀 Недавно я сама столкнулась с ситуацией, где мои границы грубо нарушили...