Elen Goland. Абьюз. Созависимость. Нарциссы.

В абьюзивных отношениях - особенно если речь идёт о связке жертва–нарцисс или жертва–психопат - истерика нередко становится кульминацией, финальной вспышкой в цепочке психологических атак, которые накапливались в тишине. Эта вспышка - не безумие. Это логичный, органичный ответ психики на иррациональную, разрушительную реальность. Но давайте разберёмся - что именно происходит внутри человека, когда он вдруг срывается? Психологическое насилие редко имеет вид открытой агрессии. Чаще - это газлайтинг,...

Токсичные отношения - это не просто эмоциональное неудовлетворение. Это глубокие психологические травмы, которые могут долгое время влиять на вашу психику. Когда мы говорим о нарциссических отношениях, речь идет о болезненных манипуляциях, которые постепенно и незаметно разрушают ваше чувство собственного достоинства. В этой статье я хочу подробно рассмотреть одну из самых разрушительных техник, используемых нарциссами - ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. Обесценивание - это процесс, в котором нарцисс намеренно принижает ценность другого человека, заставляя его сомневаться в своей важности и значимости...

Нарциссический абьюз - это форма манипуляции, которая разрушает не только ваше физическое состояние, но и психическое здоровье. Он незаметно проникает в вашу жизнь, изнуряет вас эмоционально, и вы начинаете терять способность ориентироваться в своей реальности. Если вы заметили у себя следующие признаки, это озночает, что вы оказались в ловушке нарциссического абьюза. Один из ярких признаков нарциссического абьюза - это то, как абьюзер начинает манипулировать вашей реальностью. Вы не можете поверить...

В норме ревность - это механизм, встроенный в человеческую психику как сигнал тревоги, предупреждение о нарушении эмоционального или физического эксклюзива. Но у нарцисса все наоборот: его ревность - не охранная система, а атакующий вирус, встроенный в его искажённое восприятие мира. Для нарцисса ревность - это не сигнал о возможной потере значимого объекта. Это угроза распада его психической конструкции. Она проецируется вовне, как и всё, что он не может признать в себе: уязвимость, страх, бессилие...

Когда люди говорят об эмоциональном ресурсе в отношениях, они часто смешивают в одну кучу два совершенно несовместимых феномена: здоровый взаимный обмен и токсичное паразитирование нарцисса на эмоциях жертвы. Первое основано на доверии, уважении и взаимной поддержке, являясь источником созидания и совместного роста. Второе же представляет собой эмоциональное хищничество, где один человек безжалостно эксплуатирует другого, превращая его эмоции и энергию в топливо для собственного искаженного эго...

📌 "Вы не можете победить нарцисса в игре, которую он придумал. Ваш выход - покинуть арену." Неконтакт - это не просто стратегия. Это акт внутренней революции. Это отказ от иллюзий, от эмоционального подчинения, от участия в патологии. Полный разрыв - внешне и внутренне. Это точка разрыва не только с абьюзером, но и с той частью себя, которая когда-то согласилась быть объектом манипуляции. Это не бегство. Это - разворот к себе. Это не слабость. Это - первая зрелая граница, которую человек устанавливает...

Нарциссизм и психопатия всегда стояли рядом на темной стороне человеческой психики. И хотя традиционная психология часто проводит четкую границу между этими расстройствами, на практике такой границы не существует. Они лежат на одной непрерывной шкале, где мягкий нарциссизм может постепенно перерасти в жестокую психопатию. Опасность заключается в том, что жертвы редко замечают этот переход вовремя. Вначале поведение кажется лишь эмоционально напряженным, манипулятивным и жестоким психологически, но со временем это может перерасти в физическую агрессию и даже убийство...

Когда вы выходите из токсичных отношений, возникает эффект пробуждения. Вы смотрите на свои переживания со стороны и не понимаете: "Как я вообще могла в этом находиться?". Это чувство сродни расколдовыванию, словно спадает пелена, скрывавшая истинную природу отношений. Ранее казавшаяся судьбоносной встреча или мистическое притяжение оборачиваются тщательно выстроенной схемой воздействия. Манипулятор с самого начала использует методы психологического влияния, создавая ощущение исключительности связи...

Если вы когда-либо были в отношениях с нарциссом, то знаете: сначала он идеализирует вас, затем обесценивает, а потом... вдруг становится добрым, милым, заботливым. Почему? Неужели он изменился? Или раскаялся? Нет. Это всего лишь часть нарциссической игры. Нарцисс живёт в мире, где реальность не имеет значения. В его голове существует фантазийная конструкция, в которой он всемогущ, идеален и уникален. Любая угроза этой иллюзии воспринимается как нападение, и он вынужден защищать её любой ценой....

Современные исследования психологии нарциссизма раскрывают пугающую истину: нарцисс не любит себя. Точнее, он любит не свою истинную сущность, а тщательно сконструированное "ложное Я" - искусственный образ, созданный для компенсации внутренних ран, страхов и пустоты. В основе нарциссического расстройства личности (НРЛ) лежит травма, пережитая в детстве. Чаще всего это эмоциональное пренебрежение, гиперконтроль, злоупотребление или чрезмерные ожидания со стороны родителей. Такие дети растут в условиях,...

Где-то в глубине сознания тревога нашёптывала: что-то здесь не так. Вы чувствовали лёгкий холодок, когда он смотрел на вас слишком оценивающе. Замечали странные "шутки", которые заставляли вас смущаться или чувствовать себя глупо. Вас настораживали моменты, когда он вдруг исчезал, а потом появлялся, как ни в чём не бывало, с каким-то неясным объяснением. Но каждый раз вы убеждали себя, что это мелочи. Что, возможно, вы просто слишком чувствительны. Что нельзя судить человека по паре странных поступков...

Школьная травля (буллинг) - это не просто неприятный эпизод в жизни ребенка, а серьезное испытание, способное оставить глубокие эмоциональные раны. Она может разрушить уверенность в себе, привести к тревожности, депрессии и даже формированию негативных убеждений о себе и окружающем мире. Буллинг может повлиять на учебные успехи, социализацию и дальнейшую жизнь ребенка. Но что делать, если ребенок молчит, скрывает свои переживания или боится признаться в том, что происходит? Как не пропустить тревожные...