Елена Шест / Педагог, Автор, Мама

Как сделать бюджетный ремонт в 100 раз дешевле: список нужных материалов и лайфхаки из практики Хотите сделать ремонт своими руками и не потратить состояние? Это абсолютно реально, если знать, какие материалы действительно нужны, а на чём можно и сэкономить. Рассказываю по пунктам, что использовать, чтобы обновить потолки, стены, мебель и даже пол — и при этом не угробить интерьер и нервы. Для покраски потолка подойдёт любая современная потолочная краска на водной основе. Не стоит переплачивать — в этом случае бренд не столь важен...

Когда я окончательно поняла, что развода не избежать, я сразу решила, что не буду скрывать правду от детей. Они всё чувствуют, и любые попытки приукрасить реальность только запутывают их ещё больше. Муж долго избегал этого разговора. Даже когда он уже переехал к родителям, он всё равно не говорил детям, что мы расстались. Он просто объяснял это тем, что «бабушка по нему соскучилась». Прошли месяцы, но он так и не нашёл в себе силы признаться, поэтому этот разговор достался мне. 💬 Я сказала детям так: Мы с папой вас очень любим и всегда будем вашими родителями, но жить вместе больше не можем...

Многие молодые мамы сталкиваются с вопросом, как привести себя в форму после родов, когда времени на себя практически нет. Важно понимать, что резкие ограничения и изнуряющие тренировки в этом периоде могут только навредить. Поэтому лучше придерживаться здорового, но комфортного для себя ритма, который позволит худеть постепенно, без стресса и вреда для здоровья...

Частый вопрос, которым задаются новоиспечённые мамочки: Как совмещать декрет и работу? Честный ответ — никак! Сколько ни старайся, идеально всё равно не получится, и это совершенно нормально! Главное — не загонять себя в ловушку перфекционизма и не пытаться стать супермамой, которая успевает всё на свете. Когда я решила вернуться к офлайн-работе после семи лет в декрете, мне пришлось принять одну важную истину: я не могу делать всё сама и контролировать каждый шаг всех членов семьи. Это просто физически невозможно, да и, честно говоря, не нужно никому...

Практически каждый родитель готов отдать свою жизнь за жизнь ребёнка, не раздумывая в моменте! Но только единицы способны сделать это не в стрессовой ситуации на волоске от смерти, а в обыденной жизни. Потому что это нудно, скучно и тяжело! Да, воспитание достойного члена общества — это ежедневная кропотливая работа прежде всего над собой, состоящая из десятков полезных привычек и множества маленьких выборов, чтобы самому соответствовать. Очень часто мы себя со стороны не видим и адекватно не оцениваем, находясь в иллюзии своего эго...

«Я меркантильная эгоистка, которая думает только о себе, а от него мне нужны только одни деньги», — так сказал мне муж перед разводом. И вы знаете, я даже не попыталась его переубедить в этом, потому что все 13 лет нашей совместной жизни делала всё, чтобы заслужить от него одобрение и любовь. Старалась быть хорошей хозяйкой и женой, экономила на себе, засовывала куда подальше свои желания и амбиции. Помогло ли это изменить его мнение обо мне — конечно, нет! А ещё своими тончайшими манипуляциями он...

Даже если вы сами не знаете иностранного языка, ваш ребёнок может стать билингвом! Ловите мои рекомендации от мамы трилингвов и преподавателя с 15-летним стажем. Но сначала давайте определимся зачем ребёнку иностранный язык. Итак, с причинами определились, теперь перейдём непосредственно к самим рекомендациям. Если будете следовать им, могу дать 100% гарантию, что ребёнок будет занать английский! Кстати все это можно применть к любому иностранному...

Обращение ко всем мужчинам, отцам. Если ваши жёны устают от собственных детей это нормально! Я знаю, что это чувствует каждая адекватная женщина, но боиться признаться даже самой себе, потому что проваливается в чувство вины и ощущат себя плохой матерью. А почему мы так устаём, неужели это так сложно, быть мамой, тем более когда ты сама хотела ребёнка, а то и нескольких? Этим вопросом задаются большинство мужчин, но им очень сложно нас понять, потому что речь идёт не о физической нагрузке (хотя и она тоже имеет место быть), а о психической...

Решила развестись, что делать в первую очередь? Если в твою голову закрадываются мысли о разводе и ты уже не видишь себя рядом с мужем до конца своей жизни, тогда эта статья для тебя. Я сама полтора года назад решилась на развод, но зрела к этому решению более 5 лет, поэтому знаю, как это тяжело, ведь все вокруг советуют сохранить семью, особенно если есть дети. А ещё тебя одолевает множество страхов, что ты одна не справишься, и будет ещё хуже. В итоге застреваешь между надеждой на лучшую жизнь и уже имеющейся стабильностью, хоть и совершенно несчастной...

Заедаешь затяжной стресс? Ешь сладкое на нервяке? Или у тебя регулярные приступы компульсивного переедания? Тогда эта статья для тебя. На фоне стресса, личностного кризиса и проблем в отношениях с мужем, 5 лет назад у меня началось расстройство пищевого поведения, а именно приступы компульсивного переедания. Которые достигли апогея в прошлом году. По-простому я очень много ем, когда нервничаю или переживаю. Я долго работала с психиатром и разбиралась с причинами, но стойкая...