ЕЛЕНА ТРЕЙГЕР| ПСИХОЛОГ| ГИПНОЛОГ| КОУЧ|ЛИЛА-ПРОВОДНИК

Это страх, который глубоко сидит в подсознании. Давайте разберемся подробнее. Скажите, а вы встречались с ситуацией, когда как спичка загорались идеей или делом, и угасали через небольшой период? Проходит немного времени, возникают первые трудности, проблемы, надо брать ответственность и принимать решения. И что происходит? Ваш мозг начинает “шептать”: а может это не твоё, а может сделаем это завтра, потом, давай отложим до лучших времен… И начинается жизнь в состоянии “вечного завтра”. Вы прекрасно...

1. Правило двух минут Если что-то можно сделать за две минуты — сделайте это сразу. Ответить на письмо, заправить постель, записать идею — не копите микро-задачи, иначе они превратятся в снежный ком. Работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. Это помогает избежать перегрузки и сделать работу менее пугающей. Начинайте день с самой сложной или неприятной задачи. После этого всё остальное будет казаться проще. «Написать книгу» звучит страшно, а «написать одно предложение» — вполне посильно...

Ни жив, ни мёртв. Ни здесь, ни там. Жизнь проходит мимо, пока мы вспоминает прошлое или постоянно строим планы на будущее. Очень большой процент людей живут не настоящим, а будущим или прошлым. То, что происходит сейчас — это как бы подготовка к жизни, которая начнется когда-нибудь потом. Настоящая жизнь наступит тогда, когда появятся необходимые для этого условия. Кто-то ждёт, когда сделает ремонт, построит дом. Кто-то ждёт, когда вырастут дети, пойдут в школу, женятся и т. д. Кто-то все надеется, что жизнь заиграет яркими красками, когда сменит работу или получит повышение...

Воспитание подростков часто превращается в настоящий вызов для родителей. В этом возрасте дети начинают активно искать свое место в мире, формировать собственное мнение и строить свои ценности. Однако именно в этот период родители нередко сталкиваются с тем, что их авторитет теряет силу. Почему это происходит? Важным шагом становится работа родителей над собой. Это помогает не только сохранить доверие, но и заложить фундамент для гармоничных отношений в будущем...

Дружба начинается с детских игр, шуток и первых секретов, а затем меняется, трансформируется вместе с нами, подстраиваясь под повороты жизни. С самого детства дружба учит нас любить, доверять и быть рядом, когда это нужно. Но удивительно, как с возрастом её значимость может меняться — от жизненной необходимости до теплого воспоминания. Почему так происходит? Вспомните своё детство. Помните ли вы того первого друга, с которым бегали по двору? Ту девочку или мальчика, с которыми вы вместе строили замки из песка или устраивали «шпионские миссии»? В эти моменты дружба кажется всем миром...

У меня есть подруга. Оля из тех людей, которые всегда знают, как лучше. Вначале это казалось милым и даже полезным человеком: Оля помогала выбрать платье для вечеринки, советовала фильмы и книги, поддерживала в сложные моменты. Но со временем я заметила, что эти советы начали перерастать в постоянные попытки руководить моей жизнью. — Зачем ты опять пошла на свидание с этим парнем? — говорила Оля. — Я же тебе говорила, он тебе не пара. — Ты опять купила туфли на каблуке? Они же неудобные! — возмущалась она...

Беспокойный мозг — это состояние, при котором ваш разум находится в постоянной активности, даже когда внешние обстоятельства не требуют этого. Это результат хронического стресса и постоянного информационного шума. В этом состоянии человек сталкивается с такими проблемами: Беспокойный мозг мешает: В современном мире стресс неизбежен,...

Хронический стресс оказывает разрушительное воздействие на тело и психику, приводя к развитию серьезных заболеваний. Вот наиболее распространённые из них и причины их возникновения: Мы часто списываем свои трудности на внешние обстоятельства: нехватку времени, денег, сложные отношения или усталость. Но задумывались ли вы, что во главе всех этих проблем может стоять стресс? Именно он становится невидимым разрушителем, который влияет на здоровье, личную жизнь и даже финансовое благополучие. Давайте разберемся, как это происходит...

Постоянный стресс наносит серьезный урон организму и психике. Вот основные последствия жизни в хроническом напряжении: Понимание того, что вы НЕ обязаны справляться со всем в одиночку, — это первый шаг к решению проблемы. Вместе мы можем: Возможно, вам кажется, что нужно просто «подождать» или «собраться», но, увы, стресс не исчезнет сам собой. Без грамотной поддержки он только усугубляется. Почему самостоятельных методов иногда недостаточно? Все эти методы могут значительно облегчить состояние, но бывает, что стресс становится настолько глубоким, что привычные способы перестают работать...

Стресс... Вы заметили, что мы живем в постоянном стрессе? Иногда мозг просто взрывается от количества информации, которую хранит и обрабатывает ежесекундно. Это современный ритм жизни, который ставит перед нами бесконечные задачи. Мы должны одновременно быть идеальными профессионалами, заботливыми партнерами, лучшими родителями и ещё вести идеальный образ жизни. Борьба. Всё успеть… Заработать больше… Стать успешным… Быть лучшей версией себя….В таком напряженном графике стресс становится постоянным спутником...

➡️ Через работу с психологом над внутренним состоянием. Успешный, но тревожный. Да, поэтому каждому предпринимателю нужен психолог. Согласитесь... Успешные предприниматели выглядят уверенно и решительно. Но часто за фасадом успеха прячутся страхи, которые не дают двигаться дальше: страх рисков, делегирования или потери значимости. Эти внутренние барьеры мешают принимать решения, тормозят рост и, порой, просто «выжигают» изнутри. ⁉️Как с ними справиться? Конечно, можно разбираться самому и потратить годы...

«Меня зовут Андрей. Мне 42 года, и я потерял смысл в деньгах. Вернее, перестал ощущать их значимость. Когда-то я думал, что если зарабатывать миллион в месяц, жизнь станет идеальной. Свобода, успех, уважение — всё это казалось гарантией счастья. В 27 лет я сидел в старенькой однушке, мечтая просто закрыть кредиты и нормально жить. И жизнь была понятной — нужно было работать, строить бизнес, стремиться к целям. Я жил в режиме «ещё чуть-чуть и...». Я построил успешный бизнес, могу позволить себе путешествия, машину, лучший фитнес-зал и квартиру в центре...