Психология и Коучинг Катерина Благодарская

Как социальные роли, которые ты носишь каждый день, высасывают из тебя все силы, и что с этим делать. Ты просыпаешься уже уставшим. Кофе не бодрит, сон не восстанавливает. Ты сдаёшь анализы, проверяешь норму железа, витамина D3, гормоны, щитовидку — вроде всё в норме. Знакомо? А что, если проблема не в физиологии, а в психологии? Точнее — в постоянном, фоновом режиме, который съедает твои силы. Режиме под названием «социальная маска». Что это за «маска» и почему она садит твои батарейки? Речь не о лицемерии...

Давайте честно себе признаемся, что большинство из нас, периодически, но сталкивается с финансовыми трудностями. Нехватка денег, постоянные долги, жизнь по кредитке, невозможность отложить средства на будущее - всё это создает ощущение безысходности и стресса. Мы работаем изо всех сил, но деньги утекают сквозь пальцы, словно песок. Мы чувствуем себя пленниками своих финансовых обязательств, и это порождает неуверенность в будущем. Каждое утро вы просыпаетесь с мыслью о том, как оплатить счета, как обеспечить семью и как, наконец, начать зарабатывать больше...

Чувствуете, что работа вас выматывает и стресс становится невыносимым? В современном мире, где требования к профессиональной эффективности только возрастают, важно научиться эффективно управлять своим эмоциональным состоянием и стрессом на рабочем месте. Эмоциональное выгорание становится все более распространенной проблемой среди работников, но есть способы, которые помогут вам справиться с этим вызовом и сохранить свою психологическую и физическую гармонию. 1. Практика осознанности (миндфулнес)...

Как это банально будет сказано, но это люди, которые не выросли психологически и остаются застревать в детской позиции, отказываясь брать ответственность за свою жизнь, а лишь искать причины в своих неудачах родителей, правительство, погоду…  Тут столько отрицательного крутиться что внутри, что снаружи такого человека, что нет ни времени, ни желания, ни видения того, “как можно зарабатывать для себя больше?”, “какие возможности есть?”, “как мне стать богаче и успешнее?”  Потому что в этом скрыто...