ПРАКТИКА

Любое событие, которое происходит в жизни людей, рассматривается при помощи определенного восприятия или фильтра. В психологии и коучинге называют «рамка» или «фрейм». Если смотреть на жизнь с любопытством, воспринимать любые обстоятельства с интересом и находить только положительный сценарий, то даже любая проблема или сложность будет вызывать спокойствие и даже благодарность, а не негативные эмоции. Так работает закон Вселенной, которые хорошо объясним со стороны физических законов. Про закон...

Самый мощный инструмент, который стал уже той полезной и повседневной привычкой для меня, который разворачивает мышление и включает осознанный подход и к делам по бизнесу, и к личным, повседневным. Этот инструмент разворачивает мышление на 180° точно! Заставляет включать мозг и совершать действительно осознанно важные дела. "ОЦИФРОВКА" это именно то, что помогает увидеть картину не маслом, а в абсолютных числах А, так как я очень трепетно отношусь к своему времени и считаю, что самый важный человеческий...

«Я ничего не успеваю» «Время летит очень быстро» «У меня нет времени» «Я везде опаздываю» и тд. Я думаю, многим как и мне эти ощущения знакомы... Есть классная практика, одна из моих любимых, называется «1 МИНУТА» Она помогает проверить уровень своей тревожности и то, как ощущаешь себя на самом деле. Засекаете на таймере 1 минуту. Садитесь в удобное положение, закрываете глаза и выдерживаете 1 минуту ⏱(не подглядывая))) Когда, по ощущениям, минута закончится, открываете глаза и смотрите сколько на самом деле времени прошло...