Екатеринбургский Медицинский Центр

Сухость в носу без насморка и температуры - частая жалоба, которую многие недооценивают. Кажется, что это мелочь: «пересохло — и ладно». Но если слизистая носа постоянно сохнет, это не случайность. Чаще всего так организм реагирует на условия, в которых ему приходится работать. Это активный защитный барьер. Она увлажняет и согревает воздух, задерживает вирусы, бактерии и пыль. Когда влаги становится меньше, защита ослабевает. Появляются жжение, корочки, ощущение стянутости, иногда - кровоточивость из носа без насморка...

Иногда возникает странное ощущение: внутри будто что-то дрожит. Не холодно, не страшно, но тело как будто «вибрирует» - в груди, руках, ногах или сразу целиком. Внешне это может быть почти незаметно, но внутри ощущается очень отчётливо. Именно такая дрожь в теле без причины чаще всего и вызывает тревогу. Обычно так проявляется перегрузка — нервная, гормональная или обменная. Тело не ломается, оно подаёт сигнал, что работает на пределе. Чаще всего причина связана с нервной системой. Причём речь не обязательно о панической атаке или сильном стрессе прямо сейчас...

Многие женщины замечают одну и ту же картину: начало цикла проходит активно, появляется энергия, идеи, желание действовать. А потом - будто кто-то резко сбрасывает заряд. В середине цикла становится сложнее сосредоточиться, появляется усталость, хочется снизить темп. Возникает вопрос - почему падает энергия в середине цикла и нормально ли это. Он состоит из фаз, и каждая из них по-разному влияет на самочувствие. В первой половине цикла уровень эстрогенов растёт, и именно с этим многие связывают ощущение подъёма: больше сил, ясная голова, высокая работоспособность...

Многие уверены: если лечь спать позже, но всё равно проспать положенные 7-8 часов, организм ничего не потеряет. На практике всё выглядит иначе. Сон становится поверхностным, тревожным, а утром появляется ощущение, будто вы не отдыхали вовсе. Это состояние знакомо многим и часто воспринимается как «просто усталость». Но на самом деле ухудшение сна при позднем засыпании связано с работой внутренних биологических механизмов. Наш организм живёт по строгим внутренним часам - циркадным ритмам. Они регулируют сон, бодрствование, гормональный фон, температуру тела и даже работу иммунной системы...

Если после напряжённого периода вы заметили, что стало сложнее сосредотачиваться, мысли постоянно «разбегаются», а простые задачи требуют больше усилий - это не лень и не потеря способностей. Снижение концентрации после длительного стресса - распространённая и объяснимая реакция организма. Важно понимать: стресс влияет не только на настроение, но и на работу мозга. И чтобы вернуть ясность мышления, нужно действовать иначе, чем «просто взять себя в руки». Во время длительного напряжения организм живёт в режиме выживания...

Болезненность груди вне менструации почти всегда пугает. Привычной логики «ПМС - значит, скоро месячные» нет, а ощущения есть: грудь становится чувствительной, напряжённой, иногда кажется тяжелее обычного. Возникает вопрос - почему болит грудь вне месячных и стоит ли срочно бежать к врачу. В большинстве случаев это не связано с серьёзными заболеваниями. Молочная железа - один из самых чувствительных к гормональным колебаниям органов, и она часто реагирует первой, даже когда цикл внешне остаётся регулярным...

Утренние отёки лица - одна из самых частых жалоб. Веки выглядят припухшими, лицо словно «наливается», черты становятся менее чёткими. Чаще всего это объясняют солью на ночь или лишней жидкостью, но на практике всё гораздо сложнее. Отёки лица по утрам - это не просто косметическая особенность, а отражение того, как организм справляется с восстановлением и балансом жидкости. Если отёчность появляется регулярно, стоит разобраться, что именно за этим стоит. Во время сна тело находится в горизонтальном положении, и жидкость распределяется иначе, чем днём...

Многие замечают, что именно вечером тянет на солёное. Сыр, огурцы, солёная рыба или орешки вдруг становятся особенно желанными, даже если днём таких мыслей не было. Чаще всего это воспринимают как привычку или «вредную слабость», но на самом деле тяга к солёному - это сигнал организма, а не каприз. Важно не игнорировать такие желания, а понимать, о чём именно они могут говорить. К концу дня организм находится в другом состоянии, нежели чем утром. Накапливается усталость, снижается уровень энергии, повышается влияние стресса...

Усталость сегодня стала почти фоновым состоянием Многие живут в режиме: надо просто отдохнуть даже если ощущение разбитости не проходит неделями. Но здесь есть важный момент переутомление и воспаление ощущаются похоже но восстанавливаются совершенно по-разному Если отдых перестал помогать это может быть не вопрос нагрузки а сигнал организма о внутренних процессах Переутомление это нормальная реакция здорового организма на стресс работу недосып или эмоциональное напряжение. Воспаление это ответ иммунной...

В крупных городах люди часто говорят о давлении, погоде, головных болях и усталости, но редко связывают эти ощущения с состоянием сосудов. Между тем сосудистая система реагирует на окружающую среду быстрее и чувствительнее, чем кажется. В Екатеринбурге это особенно заметно: климат, темп жизни и постоянные стрессовые факторы повышают нагрузку на организм, и диагностика сосудов часто требуется раньше, чем человек ожидает. В городе с резкими перепадами температуры сосуды работают в режиме постоянной адаптации...

Кожа редко становится плохой внезапно, изменения накапливаются постепенно. Мы замечаем их не сразу: списываем на стресс, нехватку сна, сезонность, отопление или погоду. Но именно в этот момент кожа подаёт предупреждающие сигналы. И консультация косметолога может предотвратить дальнейшие проблемы. Чтобы понять, стоит ли идти на приём в ближайшие недели, я составила короткий, но рабочий тест. Он основан на реальных ситуациях, которые специалисты видят каждый день. Ответьте на вопросы честно — и вы поймёте, нужна ли сейчас профессиональная помощь или можно обойтись корректировкой ухода дома...

Когда человек приходит в косметологию впервые, перед ним почти всегда встаёт вопрос: с чего начать? С приятных уходовых процедур или с более технологичных методик омоложения? На самом деле это одна из самых частых тем, которые обсуждают пациенты и косметологи. Наш мини-опрос показал: половину людей больше привлекает расслабляющий уход, другие тяготеют к методикам омоложения, которые дают видимый результат. Но за этим выбором стоит гораздо больше, чем просто предпочтение - это отражение потребностей кожи и личных ожиданий...