Екатеринбургский Медицинский Центр

О витаминах при беременности говорят часто, но разговор обычно начинается уже после положительного теста. И здесь есть важный момент: для организма и будущего ребёнка это может быть слишком поздно. Витаминотерапия до беременности работает иначе - она формирует базу, с которой тело входит в один из самых ресурсозатратных периодов жизни. Самые чувствительные и критически важные процессы - закладка нервной трубки, формирование органов и систем - происходят в первые недели после зачатия. В этот момент организм не может «подождать», пока женщина узнает о беременности и начнёт принимать добавки...

Нерегулярный менструальный цикл часто становится источником тревоги, особенно когда появляется желание планировать беременность. Возникает ощущение, что с организмом что-то не так, овуляция «теряется», а зачатие становится непредсказуемым. Но важно понимать: нерегулярный цикл и беременность - понятия совместимые. В большинстве случаев речь идёт не о запрете, а о необходимости более осознанной подготовки. Когда он нестабилен, это может означать, что овуляция происходит не каждый месяц или смещается по времени...

Многие женщины замечают одну и ту же закономерность: в первой половине цикла кожа выглядит спокойной и ровной, а ближе ко второй фазе словно «ломается» - появляется жирный блеск, высыпания, чувствительность, тусклый цвет лица. Возникает ощущение, что уход перестал работать, хотя ничего принципиально не менялось. На самом деле ухудшение кожи во вторую фазу цикла - частое и закономерное явление. Кожа очень чутко реагирует на гормональные колебания, а вторая фаза - период, когда гормональный баланс заметно меняется...

Многие женщины хотя бы раз ловили себя на мысли: «Раньше было иначе». Выделения изменились - по цвету, консистенции, количеству или запаху. И сразу возникает тревога: это норма или уже сигнал, что что-то пошло не так? Важно сразу расставить акценты. Влагалищные выделения - это не постоянная величина. Они меняются в течение цикла, реагируют на гормональный фон, стресс, сон, питание, перелёты и общее состояние организма. Поэтому само по себе ощущение «стало по-другому» ещё не означает заболевание. В разные фазы цикла выделения выглядят по-разному...

Многие женщины замечают одну и ту же картину: начало цикла проходит активно, появляется энергия, идеи, желание действовать. А потом будто кто-то резко сбрасывает заряд. В середине цикла становится сложнее сосредоточиться, появляется усталость, хочется снизить темп. Возникает вопрос - почему падает энергия в середине цикла и нормально ли это. Он состоит из фаз, и каждая из них по-разному влияет на самочувствие. В первой половине цикла уровень эстрогенов растёт, и именно с этим многие связывают ощущение подъёма: больше сил, ясная голова, высокая работоспособность...

Болезненность груди вне менструации почти всегда пугает. Привычной логики «ПМС - значит, скоро месячные» нет, а ощущения есть: грудь становится чувствительной, напряжённой, иногда кажется тяжелее обычного. Возникает вопрос - почему болит грудь вне месячных и стоит ли срочно бежать к врачу. В большинстве случаев это не связано с серьёзными заболеваниями. Молочная железа - один из самых чувствительных к гормональным колебаниям органов, и она часто реагирует первой, даже когда цикл внешне остаётся регулярным...

Многие женщины сталкивались с этим: перелёт, напряжённый период, эмоциональная нагрузка - и вдруг менструация приходит раньше или позже обычного. Возникает тревога: почему сбился менструальный цикл, не говорит ли это о гормональном сбое и нужно ли срочно что-то делать. Он тонко реагирует на любые изменения условий, в которых живёт организм. Сдвиг цикла после стресса или перелёта - одна из самых частых и при этом недооценённых реакций тела. Важно понимать: цикл регулируется не только яичниками. В этом процессе участвуют мозг, нервная система, гормоны сна и бодрствования, надпочечники...

Раздражительность, внутреннее напряжение, усталость, проблемы со сном - сегодня эти симптомы часто сразу называют тревогой. Но реальность сложнее. Очень похожие ощущения может давать дефицит микроэлементов, без которых нервная система просто не способна работать стабильно. Из-за этого люди годами путаются: лечат тревогу, а причина - в теле, или наоборот. Появляется ощущение, что «что-то не так», снижается концентрация, усиливается утомляемость. Поэтому симптомы тревоги и дефицита микроэлементов действительно могут выглядеть одинаково...

Многие женщины хотя бы раз ловили себя на мысли: «Раньше было иначе». Выделения изменились - по цвету, консистенции, количеству или запаху. И сразу возникает тревога: это норма или уже сигнал, что что-то пошло не так? Влагалищные выделения - это не постоянная величина. Они меняются в течение цикла, реагируют на гормональный фон, стресс, сон, питание, перелёты и общее состояние организма. Поэтому само по себе ощущение «стало по-другому» ещё не означает заболевание. В разные фазы цикла выделения выглядят по-разному...

Сухость в носу без насморка и температуры - частая жалоба, которую многие недооценивают. Кажется, что это мелочь: «пересохло — и ладно». Но если слизистая носа постоянно сохнет, это не случайность. Чаще всего так организм реагирует на условия, в которых ему приходится работать. Это активный защитный барьер. Она увлажняет и согревает воздух, задерживает вирусы, бактерии и пыль. Когда влаги становится меньше, защита ослабевает. Появляются жжение, корочки, ощущение стянутости, иногда - кровоточивость из носа без насморка...

Иногда возникает странное ощущение: внутри будто что-то дрожит. Не холодно, не страшно, но тело как будто «вибрирует» - в груди, руках, ногах или сразу целиком. Внешне это может быть почти незаметно, но внутри ощущается очень отчётливо. Именно такая дрожь в теле без причины чаще всего и вызывает тревогу. Обычно так проявляется перегрузка — нервная, гормональная или обменная. Тело не ломается, оно подаёт сигнал, что работает на пределе. Чаще всего причина связана с нервной системой. Причём речь не обязательно о панической атаке или сильном стрессе прямо сейчас...

Многие женщины замечают одну и ту же картину: начало цикла проходит активно, появляется энергия, идеи, желание действовать. А потом - будто кто-то резко сбрасывает заряд. В середине цикла становится сложнее сосредоточиться, появляется усталость, хочется снизить темп. Возникает вопрос - почему падает энергия в середине цикла и нормально ли это. Он состоит из фаз, и каждая из них по-разному влияет на самочувствие. В первой половине цикла уровень эстрогенов растёт, и именно с этим многие связывают ощущение подъёма: больше сил, ясная голова, высокая работоспособность...