Экология питания

Не пропустите Спирулина +Селен в подарочном Healthy Box №8. Полезный и оригинальный подарок к Новому году! vk.com/...896 vk.com/..._87

7 правил для нормализации вашего ЖКТ. 1. Перед завтраком обязательно выпивайте стакан теплой воды, чтобы пробудить свой организм 2. Постарайтесь увеличить потребление воды в течение всего дня 3. Включите в свой рацион продукты с пробиотиками, такие как кефир, йогурт, кимчи, квашенная капуста. Употребление этих продуктов помогут вам увеличить популяцию полезных бактерий в вашем организме 4. Употребляйте больше растительных продуктов. Они богаты клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и помогает удалить излишки веществ из организма 5. Старайтесь употреблять пищу в теплом виде. Слишком горячие или холодные температуры затрудняют процесс переваривания 6. Во время приёма еды отложите все гаджеты в сторону. Иначе вы можете быстро поглотить пищу и съесть больше, чем нужно 7. Попробуйте добавить в свой рацион Спирулину с селеном. Он поможет нормализовать работу кишечника, устранить воспалительные процессы и восстановить баланс микрофлоры. Больше полезной информации смотрите на нашем сайте  hecopit.ru/...ews#пп

5 волшебных эффектов теплой воды! Пока вы читаете этот пост, сделайте несколько глотков воды, подогретой до 40 градусов. А мы расскажем, почему стоит отказаться от холодной жидкости. • Запуск обмена веществ. Специалисты рекомендуют каждое утро начинать с стакана теплой воды натощак, чтобы пробудить организм и активировать его функции. • Улучшение кровообращения. Здоровая циркуляция крови в теле способствует нормальной работе мышц и нервной системы, помогает избавиться от отеков и придает коже здоровое сияние. • Замедление старения. Поддержание водного баланса способствует восстановлению кожных клеток, улучшая их упругость и эластичность. • Детоксикация. Прием теплой воды в большом количестве помогает быстро вывести токсины из организма. Добавьте лимон для повышения полезности напитка. • Помощь в снижении веса. Теплая вода после тренировки помогает избежать обезвоживания, восстанавливает уровень электролитов и ускоряет сжигание калорий. А чтобы сделать воду еще полезней, можно сделать смузи. Рецепты смотрите тут.

Летний смузи со спирулиной, лесными ягодами и яблоком. Ингредиенты: -1 яблоко (желательно зелёное) -горсть свежих или замороженных лесных ягод (малина, черника, брусника) -2 столовые ложки спирулины -50 мл воды -мёд по вкусу Приготовление: Очистите яблоко от кожуры и нарежьте его на небольшие кусочки. Поместите в блендер яблоко, лесные ягоды и спирулину. Добавьте воду и мёд. Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы. Разлейте смузи по стаканам и подавайте охлаждённым. Этот смузи не только вкусный, но и очень полезный. Он содержит множество витаминов и минералов, которые помогут вам оставаться здоровыми и энергичными. Вот некоторые из них: Спирулина — это сине-зелёная водоросль, которая содержит большое количество белка, витаминов группы В, железа, кальция и других полезных веществ. Она помогает укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить уровень энергии. Лесные ягоды богаты антиоксидантами, витаминами С и К, а также минералами, такими как калий, магний и железо. Они помогают защитить организм от свободных радикалов, укрепить сосуды и улучшить кровообращение. Яблоко содержит витамины А, С, Е, К и В6, а также клетчатку, пектин и другие полезные вещества. Оно помогает нормализовать пищеварение, снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердца. Такой смузи станет отличным выбором для завтрака или перекуса в течение дня. Он поможет вам получить необходимые питательные вещества и зарядиться энергией. Однако перед началом регулярного употребления смузи рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания. Больше рецептов на сайте. *Важная информация! Вся продукция Экология питания подтверждена Свидетельством о государственной регистрации ЕВРАЗЭС. *Вся информация предоставлена только в информационных целях. Проконсультируйтесь со специалистом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Экология питания не призывает к самолечению и самодиагностике. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.