💆🏻♀️ Если вы ощущаете, что ваше тело, как натянутая струна, совет «просто отдохнуть» не поможет — зажимы нужно выгнать силой. Попробуйте технику Джейкобсона: держим все тело в напряжении до предела, чтобы на контрасте мышцы наконец расслабились. Попробуйте сегодня вечером перед сном. Как только уходит напряжение в теле, эмоциональный фон выравнивается сам собой. ✨ #здоровье_drmax
10 часов назад