💆🏻♀️ Если вы ощущаете, что ваше тело, как натянутая струна, совет «просто отдохнуть» не поможет — зажимы нужно выгнать силой. Попробуйте технику Джейкобсона: держим все тело в напряжении до предела, чтобы на контрасте мышцы наконец расслабились. Попробуйте сегодня вечером перед сном. Как только уходит напряжение в теле, эмоциональный фон выравнивается сам собой. ✨ #здоровье_drmax
А вы знали, что у нас есть телеграмм-канал? В нем мы рассказываем: - как легко и приятно поддерживать чистоту в доме, не затрачивая много сил и времени на уборку; - о полезных привычках, которые позволят сделать вашу жизнь более экологичной и здоровой; - о скидках и акциях на наши экологичные продукты для уборки в доме, безопасные для здоровья и окружающей среды. Подписывайтесь на наш канал dr MAX - осознанный уют и присоединяйтесь к нашему сообществу любителей чистоты и экологичного образа жизни!