Амина Пирманова

Полезна ли сауна? Я, как всегда, покопалась в научных исследованиях. Мета-анализов или обзоров на эту тему я не нашла. Конечно, есть обзоры, касающиеся сердечно-сосудистой системы и других аспектов, но по теме дерматологии исследований катастрофически мало. Я нашла публикацию от далекого 2008 года. Касается она ФИНСКОЙ сауны. Цитирую: «Эффект регулярного посещения сауны оценивали с помощью неинвазивных инструментов. У 41 здорового добровольца в возрасте 20-49 лет проанализировали влагоудерживающую способность рогового слоя, покраснение кожи, трансэпидермальную потерю влаги и рН поверхности кожи и сравнили эти показатели с контрольной группой. У добровольцев, регулярно посещающих сауну, можно было наблюдать более стабильную барьерную функцию эпидермиса, увеличение гидратации рогового слоя, быстрое восстановление как повышенной потери воды, так и рН кожи после пребывания в сауне 2 раза по 15 минут при температуре 80 ° C. У этих добровольцев наблюдалось снижение содержания кожного сала на поверхности кожи лба. Представленные данные свидетельствуют о защитном эффекте регулярной сауны на физиологию кожи, особенно на рН поверхности и влагоудерживающую способность рогового слоя». 2 РАЗА ПО 15 МИНУТ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 80 ° C, потому что наш народ любит дольше и больше О русской бане ничего сказать не могу. Но всё же с сауной я бы была осторожна, потому что исследование малочисленное и добровольцы там молодые и крепкие. Его нельзя принимать за истину в последней инстанции. Очевидно, что не всем это подойдет, ведь добровольцы в исследовании не имели никаких кожных проблем. Не думаю, что сауну оценили бы люди с розацеа, крапивницей или другой патологией. Также не забываем о других системных противопоказаниях, связанных с другими органами и системами. Поэтому будьте осторожны!

Чем заменить косметологию? Вы просили — я сделала. Пост про домашнюю альтернативу профессиональным процедурам для качества кожи. Я предлагаю 4 связки «процедура — домашняя альтернатива», которые реально работают, если подойти к ним с умом. 1. Химический пилинг у косметолога ➡домашняя ациодотерапия, энзимная пудра, ретинол. Регулярная ацидотерапия несет гигантскую пользу. Об этом мы много раз говорили. Это не только обновление кожи, но и укрепление эпидермального барьера. Энзимы (папаин, бромелаин) тоже работают на борьбу с гиперкератозом, бережно растворяют ороговевший слой. А для стимуляции деления клеток используйте ретинол или производные от него (ретинальдегид или третиноин для продвинутых пользователей. 2. Инъекционная мезотерапия/биоревитализация ➡Многослойное увлажнение с церамидами, холестеролом, жирными кислотами. Инъекции гиалуроновой кислоты — это моментальное наводнение кожи изнутри. В домашних условиях мы не можем доставить гиалуронку, которая будет притягивать воду, в глубокие слои дермы. Но это и не нужно. Мы можем восстановить барьерную функцию кожи. Когда барьер цел, влага не испаряется избыточно. Ну и не забывайте пить воду! 3. Фотоомоложение / лазерная шлифовка ➡ниацинамид, витамин С (и другие антиоксиданты)+ солнцезащитный крем Такой подход осветляет, выравнивает тон. В паре с SPF, который защищает от УФ-лучей, эта связка дает фору многим аппаратным процедурам в долгосрочной перспективе. 4. Инъекции ботокса (мимические морщины) ➡пептид аргирелин + контроль мимики. Миорелаксантные пептиды (например, аргирелин) работает по принципу ботокса в облегченной версии. Он блокируют нервный импульс, но значительно слабее, конечно. Однако эффект накопительный и прекрасно работает на тонкой коже. ❗️Важные «НО»: 1. Эффект накопительный. Если инъекции, как я обычно говорю, - это симптоматическая терапия, которая работает здесь и сейчас, то домашний уход требует дисциплины. Результат вы увидите через 1-2 месяца регулярного применения. Плюсы - домашний уход дешевле, но требует самодисциплины. 2. Кислоты дома. Не пытайтесь повторить салонный срединный пилинг (TCA, Джейсснер) дома. Это чревато химическими ожогами и рубцами. Домашние средства - это про мою любимую ацидотерапию, поддержку, увлажнение, укрепление барьера и мягкое отшелушивание. 3. Домашний уход не всемогущ. При птозе (обвисании), глубоких носогубных складках он бессилен. Это уже даже не косметология, а хирургия. Ну и конечно же, все это делаем на фоне качественного питания и силовых. Об этом тоже говорили. И еще важное уточнение! В этом посте я говорила о качестве кожи, а не о процедурах, меняющих лицо и его объемы до неузнаваемости.

Продолжаем говорить о трендах. Тренд №2. В сфере косметологических услуг также произошли заметные изменения. 2020-е в мире (но пока не у нас, конечно же) ознаменовались спадом интереса к агрессивным процедурам, представляете?😁 К 2030-м годам клиенты/пациенты будут ждать от специалистов не просто исполнения услуги, а глубокой экспертизы, доказательности и комплексного подхода. Осознанный сервис, доверительные отношения, знание тонкостей составов, механизмов действия и технологий станут основой успеха. Подход «я 10 лет в профессии, я знаю лучше, чем докмед» уже не будет работать. Таким образом, нас ждет тотальная технологизация и проникновение науки во все сферы ухода.

Как производитель косметики я изучаю мировые тренды в этой области. И вот хочу поделится с вами. Делиться буду дозировано 😊 Итак. Тренд №1. В 2020-х годах произошло окончательное стирание границ между эстетической медициной и повседневным уходом. Косметологам, кстати, это не на руку. Огромную популярность обрела космецевтика (средства с клинически доказанной эффективностью). Рынок этого направления в мире уверенно растёт. Потребители стали глубоко разбираться в процессах старения (благодаря нашим скромным усилиям в том числе 😊). А я, между прочим, всегда говорила о том, что многие профессиональные процедуры бесполезны, если грамотно применять те же средства с доказанной эффективностью. В следующем десятилетии концепция «борьбы с возрастом» (анти-эйдж, который я так не люблю) окончательно уступит место науке о долголетии кожи. Ключевой смысл этого подхода - превентивные меры и работа на клеточном уровне. Косметика будущего будет рассматриваться как биомаркер внутреннего здоровья: состояние кожи наконец-то станет зеркалом, отражающим общее физическое благополучие человека, а не погоню за нездоровыми трендами. Инвестиции в качественный уход превращаются в форму страховки от возрастных изменений и люди готовы инвестировать в собственное здоровье, а не только в иллюзию красоты. Как вам тенденция, друзья?