Найти в Дзене
Хватит держать всё под контролем! Иди танцевать.💃 Знакомо чувство, когда внутри целый ураган, а снаружи — "всё отлично, я в порядке"? Мы так привыкли держать лицо и тащить всё на себе, что забываем, как это — просто расслабиться и выдохнуть. Вся эта "замороженность" блокирует главное: ⏺ способность кайфовать от жизни; 🔵 твою естественную сексуальность и мягкость; 🔵 дорогу к тем самым отношениям, о которых мечтаешь.  Тело хочет быть свободным! Приглашаю на танце-двигательную встречу — место, где можно наконец-то "выключить голову". Мы будем двигаться так, как хочет тело. Это безопасный способ выпустить пар, раскрыться и почувствовать себя живой. Никаких слов, никаких оценок — только музыка, движение и ты. 💃 Что сделаем: ✔️ Снимем напряжение с плеч и бёдер (да-да, там обычно всё "зажато"); ✔️ Разбудим внутреннюю богиню (она точно есть, просто заскучала); ⭐️ Наполнимся свежей энергией, как раз к весне. Почему это работает? Потому что через тело идти к себе проще всего. Потому что весна зовёт к обновлению. И потому что нам всем иногда нужно просто "побыть собой", ничего не изображая. 🔥 Когда встречаемся: по воскресеньям в середине месяца. ближайшая встреча 15 марта в 17:00 📍 Где: Москва, Зеленоградская, 15 Бери удобную одежду и носочки. Всё остальное (опыт, подготовка) — не нужно! Места разлетаются, как весенние птички. Пиши в ЛС, чтобы забрать своё местечко в кругу! 👇 #танцы #расслабление #женщина
1 неделю назад
Материнская вина как топливо: кто управляет вашими чувствами?
Чувство вины — верный, но токсичный спутник современного материнства. Оно возникает, когда мы не соответствуем своим же ожиданиям, не справляемся с потоком советов от окружающих или просто позволяем себе быть неидеальными. Но что, если эта вина — не естественная часть родительства, а инструмент манипуляции, которым пользуются и общество, и наше собственное подсознание? Об этом мы поговорили с психологом и эмоциональным терапевтом Татьяной Прониной. Винить или не винить? Вот в чём вопрос. Татьяна: «С одной стороны — да, ведь мы хотим давать детям лучшее...
1 месяц назад
Ребёнок кричит и хамит: когда это не “испорченность”, а семейный триггер
С чего всё началось (запрос) Ко мне в семейное сопровождение пришла пара с темой конфликтов с дочерью.Почти ежедневно: крики, ругань, напряжение дома. Родители стараются “настроить дисциплину”, объяснять, требовать уважения, но конфликты продолжаются, напряжение растет, а вместе с ним и усталость. Как это выглядит снаружи (симптом) У ребёнка появляется форма общения, которая бьёт по самым уязвимым местам семьи: - резкие ответы - демонстративное пренебрежение - вспышки злости “на ровном месте” -...
1 месяц назад
«Бунт хорошей девочки» — как перестать быть удобной для всех и начать жить для себя
Я больше не “удобная девочка” в своей семье. И вот как изменилась моя жизнь Диалог с психологом Татьяной Прониной о том, как выйти из роли «обслуживающего персонала», не разрушив отношения, и снова услышать себя. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваш день — это бесконечный список дел для мужа, детей, школы и работы, а строчка «для себя» в нем давно исчезла? Что вы стали идеальной исполнительницей, на которую все могут положиться, кроме вас самих? Этот внутренний разговор — знак. Знак того, что вы в ловушке роли «хорошей девочки»...
2 месяца назад
🌿 Когда женщина выбирает не расти
Я провожу танце-двигательные встречи, чтобы женщины могли выгрузить свои чувства и наладить контакт с телом. То пространство, которое я создаю, помогает довериться и расслабиться. И запускает важные внутренние процессы, которые проявляются через образы и ощущения. Именно это является важным шагом на пути к переменам. Недостаточно просто разговаривать о проблеме. Важно найти чувства с ней связанные и их выпустить. И в этот раз одно из упражнений было представить себя семечком в земле, и как из него пробивается росток...
5 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала