Dominguez RUN

Интересная конечно штука для восстановления. Ребята зовутся Zeveon, у них такие штанишки 28к. На озоне аналоги от 7к и до 50к можно найти. Мне конечно теперь такое надо, кайф в том что можно заниматься другим делом пока ноги Активно восстановливаются! #лимфодреннажныеШтаны #массаж #восстановление

Тренер через день после полумарафона о планах на воскресенье: - Попробуем пробежать Die Had по 5:00? Я: - Пробежать попробуем, но не факт что пробежим :) . Die hard - это комьюнити быстрых бегунов, основанное @i.yadgarov , бегают по воскресеньям в быстрых "пачках", в СПб это 5:00, 4:30, 4:00. Учитывая мой лучший результат на половинке по 5:11, выбор тут очевиден. Моя пачка 5:00 и дайбох добегу в ней 🏃🏼 . Завтра получается дебютирую в DH. 22км по 5:00. Для пацанов просто тренировка. Для меня просто добежать

✅ У нас снова всё получилось! Из 1ч55мин и даже из 1ч50мин. Полумарафон 21,1км - 1ч49мин / темп - 5мин11сек / км. Я в шоках, Вы - лучшие! . Я тоже поучаствовал, просто на трассе 🏃🏼 . Договорились с Ковучем до 10-11км поставить на пульс ограничитель 150 ударов. Полумарафон, как писал ранее - дистанция коварная, если бежать быстрее - на вторую половину дистанции меня не хватит. По факту получилось 156 +/-. И это было самым правильным решением. Вторая половина была со свежем сердцем, пульс не выпирал, но мышц как оказалось не хватило. Цеплялся за отдельных людей или пачке, но быстрее 5:00 разогнаться не смог, ноги встали. Последние 2км раскатил по 4:45, в створ забегал даже чем-то похожим на ускорение. . Рад и доволен результатом, поддержка фантастическая! Наверное, сейчас этот/ тот результат, к которому готов. Есть точки роста, их и прокачаем с @sokol_trener к следующим стартам 💪 . Спойлер: В это воскресенье закинем в тренировочный процесс мясца :)