Доктор Мамонтов, д.м.н. Санкт-Петербург

✅ От Горба на шее ✅ От Боли между лопатками ✅ От От боли в плечевых суставах ✅ От Боли в шее ✅ Улучшит подвижность позвоночника ✅ Восстановит объём движений в плечевых суставах 📌Запись в Школу "Доктор Мамонтов. От лекарств к простым упражнениям. Понятно. Наглядно. Эффективно https://doctormamontovschool.com/page9 📌Моя книга в издательстве "ПИТЕР" Упражнения на каждый день. https://www.piter.com/product/kak-sohranit-zdorovie-uprazhneniya-na-kazhdyy-den-prosto-ponyatno-naglyadno 📌Мои книги в "ЭКСМО" https://eksmo.ru/authors/mamontov-viktor-dmitrievich-ITD49895/ Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов https://dzen...

интересуется, как не допустить развитие тяжёлых недугов. Написано простым и доступным языком, поэтому этот канал для широкого круга читателей: и для людей, кто далёк от медицины, но кто по воле судьбы столкнулся с ней в роли пациента; и для онковыздоравливающих людей и их родственников; и для всех, кому важно сохранить здоровье не только физического тела, но и своей души. Здесь вы узнаете: 🍃Может ли травма стать причиной опухоли? 🍃Как поддержать себя, если простуды избежать не получилось? 🍃Как пчела помогла избавиться от артрита? 🍃Может ли рак передаваться по наследству?...

📌В ответ на физические нагрузки давление всегда повышается, и у здоровых, и у больных. 📌 У здоровых, тренированных людей период повышенного давления непродолжительный и в покое давление самостоятельно нормализуется. 📌 У нетренированных людей после физических нагрузок период повышенного давления более продолжительный, но в покое также давление нормализуется без лекарств. ...

КОММЕНТАРИИ ПОДПИСЧИКОВ. https://t.me/doktormamontov/3514 1️⃣@a-j9l-w5y • 2 дня назад Я давно уже поняла, что простые упражнения - самые эффективные. После упражнения шея стала двигаться очень легко. Спасибо 2️⃣@tatiananelk2353 • 1 день назад Да, стало так хорошо, легко, спасибо, доктор! 3️⃣@АлисаАристова-в6т • 1 день назад Благодарю, сразу хорошо 4️⃣@ВераХатыпова • 2 дня назад (изменено) Спасибо огромное...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Как-то скучно без барабана" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=0ac9ad483ef3 Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

Есть вопросы по упражнениям для тазобедренного сустава при артрозах и болях в области суставов. Вот ссылка, занимайтесь https://t.me/doktormamontov/2002

Комплекс упражнений при заболеваниях пальцев кисти и лучезапястного сустава. Видео. https://t.me/doktormamontov/2844 2. 8 лучших фруктов, не повышающих сахар при диабете 2 типа. Рекомендации учёных. Пост. https://t.me/doktormamontov/1599 3. 10 научно доказанных упражнений для улучшения памяти, профилактики слабоумия и болезни Альцгеймера. Пост. https://t.me/doktormamontov/646 4. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно. Видео-Пост. https://dzen.ru/media/doktormamontov/zdravstvuite--uprajneniia-na-kajdyi-den-680631b8f866d6200164ea96 5...

В своем многотомном труде "Канон врачебной науки", написанном в 1023 году великий персидский философ и врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) дает простые рекомендации для укрепления души и тела человека, начиная с младенчества: 📌 "К числу необходимых для младенцев полезных средств для укрепления натуры относятся: во-первых, легкое покачивание и во-вторых, музыка и песня, напеваемая обычно при убаюкивании. По степени восприятия этих двух вещей ребенком, они предрасполагают его к физическим упражнениям и музыке...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Бей барабан" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=3c3b2786863d Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

1️⃣Ограничьте потребление сахара. Исследование людей в возрасте от 54 до 60 лет, принимавших в пищу в течение 10 дней сахар, выявило ухудшение памяти 2️⃣Принимайте в пищу добавки с рыбьим жиром, богатым Омега 3 ненасыщенными жирными кислотами (ЭПК - эйкозапентаеновая, ДГК-докозакексаеновая), улучшающие когнитивные функции и снижающие риск слабоумия 3️⃣Медитация...

👮При стрессе будут болеть пятки. Почему? #стресс #больвпятке