Доктор Вялов

📌 Рацион для похудения на 7 дней 🎁🎁🎁🎁 На связи Василий Рябов и Сергей Вялов. Мы объединили кухню и клинику, чтобы решить одну из частых проблем: хочу питаться правильно, но не хватает системы, времени и уверенности, что это действительно полезно для организма. Поэтому мы создали «7-дневный рацион для здоровья и комфорта» — готовый план питания для женщин и мужчин. Что мы в него вложили? Василий: Разработал рецепты — вкусные, разнообразные, которые готовятся из доступных продуктов. Собрал всё в единый чек-лист покупок, чтобы закупиться на всю неделю за один раз. Сергей: Просчитал точный баланс КБЖУ, клетчатки и микронутриентов, чтобы питание было не просто «лёгким», а по-настоящему полезным для пищеварения, обмена веществ и здоровья в целом. Это не жёсткая диета, а сбалансированный и безопасный рацион. Что внутри? ✅ 7 дней разнообразного меню с рецептами ✅ Версии для женщин и мужчин ✅ Вся математика по КБЖУ и клетчатке уже сделана ✅ Перекусы, чтобы не чувствовать голод ✅ Единый список продуктов на неделю Мы дарим этот план бесплатно нашим подписчикам как первый шаг к осознанному питанию. Как получить рацион? Подпишитесь на наши каналы: - https://t.me/ryabov_v2 - https://t.me/doctorvyalov Нажмите - Хочу рацион Переходите в бота и пишите команду /start Давайте питаться не только вкусно, но и с умом. На здоровье! Давайте питаться не только вкусно, но и с умом. На здоровье!