Доктор Поляков

Отдельная тема — препараты, которые официально применяются при инсулинорезистентности. Но, забегая вперёд: ни один из них не работает как переключатель «было плохо — стало хорошо» без параллельной работы с образом жизни. 🟠 Метформин. Самый известный и самый назначаемый препарат. Подавляет избыточную продукцию глюкозы печенью, повышает чувствительность рецепторов, замедляет всасывание глюкозы в кишечнике. Звучит внушительно, но на практике эффект без изменения питания и физической активности часто оказывается весьма скромным — цифры сдвигаются на единицы, а не кардинально...

Если выбирать, с чего начинать нутрицевтическую поддержку при инсулинорезистентности, начинать нужно именно отсюда — без этой пары остальные добавки будут работать «постольку поскольку». 🟠 Омега-3. Пластичность клеточной мембраны — это буквально то, насколько легко рецепторы на её поверхности могут нормально функционировать. Без достаточного количества омега-3 мембрана становится более жёсткой, а чувствительность рецепторов к инсулину — соответственно ниже. Эйкозапентаеновая кислота дополнительно снижает воспаление, что напрямую улучшает проведение инсулинового сигнала...

Если чувствительность рецепторов к инсулину — это дверной звонок, который плохо работает, некоторые нутриенты в буквальном смысле участвуют в починке этого звонка. Три главных кандидата. 🟠 Хром. Инсулиновый сенситайзер — то есть вещество, напрямую повышающее чувствительность рецепторов. По эффективности в терапии инсулинорезистентности его нередко сравнивают с метформином. Хром улучшает обмен глюкозы в тканях, снижает «плохой» холестерин, помогает контролировать тягу к углеводам. Отдельно стоит...