Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
5 дней назад

Можно съесть гору белка и не набрать ни грамма мышц. Вот почему

Вы взялись за себя всерьёз: едите творог, добавили курицу и рыбу, каждый день выходите на прогулку. А результата нет. Руки похудели, встать со стула тяжелее, чем год назад, и банку с огурцами вы несёте уже двумя руками. В такой ситуации человек обычно решает, что белка мало, и начинает есть его ещё больше. Но еда сама по себе мышцу не построит: белок из еды идёт на строительство мышц только при определённых условиях, и после 60 эти условия чаще всего нарушены. Ниже разберём, почему белок у вас не...

1 неделя назад

Форма банана, цвет шоколада: как по стулу понять, что с кишечником и печенью

Здравствуйте, дорогие друзья. Начну с неудобного вопроса. Когда вы последний раз внимательно смотрели в унитаз перед тем, как нажать слив, чтобы понять, нормально ли то, что вы там видите? Большинство не смотрит никогда: тема считается грязной, о ней неловко говорить даже с врачом. А посмотреть стоит. Форма, цвет, плотность и даже то, тонет стул или плавает, каждый день рассказывают о печени, желчном пузыре, поджелудочной и кишечнике больше, чем половина анализов с ежегодной диспансеризации. Этот отчёт вы получаете бесплатно и каждый день, а потом смываете, не прочитав...

1 неделя назад

15 ночных признаков высокого сахара

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня про диабет, но не про тот, что уже стоит в карточке. Речь о сигналах, которые тело шлёт ещё до диагноза, и самое интересное, что большинство их появляется ночью. Люди списывают это на возраст, усталость, погоду, а тем временем почки, сосуды и нервы уже страдают от избытка сахара. Ниже перечислю 15 ночных признаков, которые могут говорить о проблемах с сахаром. Если найдёте у себя хотя бы три-четыре, это повод проверить глюкозу и инсулин. Идём по порядку. 1. Частые подъёмы в туалет...

2 недели назад

Вздутие и тяжесть после еды? Так устаёт поджелудочная. 7 продуктов ей в помощь

Здравствуйте, дорогие друзья. Есть орган, который изнашивается у многих после 50, а замечают это единицы. Поджелудочная железа. Тяжесть после еды, вздутие, тяга к сладкому, скачки сахара, нестабильный стул, то понос, то запор, боль под рёбрами, провалы энергии к четырём часам дня. Всё это сигналы уставшей, перегруженной сахаром поджелудочной. Ниже разберу, что разрушает этот орган, покажу семь продуктов, которые его восстанавливают, и скажу, что из еды лучше убрать. А в конце расскажу, что вы почувствуете уже через пару месяцев...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент