Клиника Доктора Длина

Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Доктор Длин. Если у вас болят колени, скорее всего вы уже перепробовали мази, таблетки и компрессы, а вам всё равно сказали, что впереди только операция. Но за годы практики я видел сотни таких пациентов, и в большинстве случаев причина была не в самом суставе, а в одной мышце, о которой почти никто не знает. Когда мы начинали работать с ней — боль уходила. Почему болит колено? Коленный сустав поддерживает целая группа мышц: они стабилизируют его, распределяют нагрузку и амортизируют удары при ходьбе...

Многие уверены, что пить воду утром — это просто и полезно. Проснулся, выпил стакан — и всё. Но практика показывает, что это глубокое заблуждение. По статистике более 80% людей старше 50 лет пьют воду утром неправильно. И даже не подозревают, что эта простая привычка медленно изнашивает сердце, перегружает почки и провоцирует скачки давления. После 50–60 лет организм работает совершенно иначе. То, что было безобидно в 30, в зрелом возрасте может стать медленным ядом. Разберём 7 главных ошибок — и как пить воду правильно...

Поясница болит почти у каждого. Но главный страх, который мешает действовать: а вдруг я сделаю себе хуже? Вдруг у меня грыжа, и любое упражнение приблизит к операции? Давайте разбираться. Вы узнаете, какие виды боли бывают, как понять свою ситуацию, и дам пять упражнений, которые работают при самой частой причине боли в пояснице. Два вида боли в пояснице Первое, что нужно понять: боль бывает разная. И от того, какая именно у вас, зависит всё — можно ли делать упражнения и поможет ли это вообще...

Здравствуйте, с вами Доктор Длин. Тема питания окружена мифами. Одни продукты объявляют суперфудами, другие — чуть ли не ядом. При этом научные данные часто говорят обратное. Сегодня разберём 7 позиций, которые принято считать вредными. Расскажу, в чём их настоящая польза и как включить их в здоровое питание без вреда для здоровья. Сливочное масло — враг сосудов или источник витаминов? Этот продукт называют «чистым холестерином». Говорят, что от него толстеют и забиваются артерии. Но давайте посмотрим на состав...