Доктор Стельмах | Про эндокринологию и диетологию

Говорили про шампанское и его влияние на организм, да, тема прям праздничная! 😊 Как думаете, шампанское больше вред или всё-таки есть польза, если в меру?

Про них часто говорят с опаской, но на самом деле — это один из самых изученных и эффективных инструментов защиты сосудов. Проще говоря, статины — группа лекарственных средств, которые помогают нормализовать уровень холестерина в крови 📍 Вот какие у них есть «суперспособности»: • Холестериновый щит — снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), мешая образованию бляшек в сосудах. • Стоп-кран для атеросклероза — замедляют развитие болезни и помогают сосудам оставаться чистыми...

Говорили про… холодец— да, он, на самом деле, может быть вполне полезным продуктом. Эфир выйдет 7 ноября в программе «Настроение» — обязательно посмотрите! Расскажу, чем холодец может быть полезен для суставов и кожи, и почему его не стоит недооценивать...

🤍 БАДы, витамины и лекарства при повышенном холестерине Недавно мы разбирали, какие витамины и микроэлементы помогают поддерживать иммунитет в осенний период. А сегодня я хочу рассказать, как комплексно поддерживать сердце и сосуды: какие БАДы и лекарства действительно помогают контролировать уровень холестерина. БАДы и витамины, которые будут полезны ➡️ 🟢 Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир, льняное масло) — снижают триглицериды, могут повышать ЛПВП. Главное — правильно подобрать дозировку. 🟢 Красный дрожжевой рис — содержит монаколин К, действующий подобно статинам (снижает ЛПНП)...

Холестерин — не зло сам по себе. Это жироподобное вещество нужно нашему организму, но его избыток способен навредить сердцу и сосудам. Главное — не устраивать войну с едой, а понимать, что работает «против», а что «за» вас. ⭐️ ВРАГИ (продукты, которые повышают «плохой» холестерин — ЛПНП - липопротеины низкой плотности): • жирное красное мясо (свинина, баранина), • колбасы, сосиски, бекон, • фастфуд, выпечка, жареное, • жирные молочные продукты (сметана, сливки, сыр, сливочное масло), • субпродукты (печень, почки, мозги), • пальмовое и кокосовое масло...