Доктор Шилов: Медицина. Спорт. Путешествия.

Мне уже давно мало секса - мне нужна душа #философшилов #любовь #секс #душа

Не люблю спорить. Не вижу смысла в том, чтобы каждый раз доказывать свою абсолютную правоту... #философшилов #юморшилова #чсв #правота

Разминка и заминка на тренировке - важнейшие факторы предотвращения аутотравм в спортивном зале и профилактика специцических спортивных заболеваний опорно-двигательной системы. Мой личный опыт и наблюдения вопиют о том, что делают это примерно... никто ))) Более того, а кто и делает, то делают это в 99% случаев неправильно и бесполезно. Да-да, не всё так просто, как кажется. Нельзя просто так взять и покрутить ...опой около зеркала перед тренировкой и считать, что разминка сделана. Ещё больше тех, кто считает 10 мин. на беговой дорожке перед тренировкой вполне достаточным "разогревом" и разминкой. Нет! Всё это не так! И обязательно настанет тот день, когда большинство пожалеет, что игнорирование разминку... и заминку. А если хотите делать их правильно, то оставляйте реакции, ставьте лайки, голосуйте за группу. Доктор Шилов Михаил Юрьевич Ортопед, мануальный терапевт, остеопат, рефлексотерапевт, клинический психолог Мастер спорта России

Стоит помнить, что мы боимся не новых чувств, а старой боли. #философшилов #чувства #боль #социальнаяпсихология