Docma.ru

Белок (протеин) — это основной строительный материал в организме. Из него строятся мышцы, а еще он необходим для здоровья волос, ногтей, кожи, связок и суставов, влияет на работу иммунной системы. EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов) рекомендует взрослым потреблять не менее 0,83 г белка на кг массы тела в день. Распространенная рекомендация потреблять 0,8 г/кг представляет собой минимальное потребление, необходимое для предотвращения недоедания, но многие научные исследования демонстрируют, что более подходящей рекомендуемой суточной дозой является 1-1,2 г/кг...

Гиподинамия — самый недооцененный пациентами фактор риска разнообразных хронических заболеваний. Согласитесь, наш образ жизни с появлением автомобилей и компьютеризацией стал совсем не сопоставим с тем, как человек жил до этого. Безусловно, есть большие успехи в медицине, мы научились лечить или держать под контролем то, что ранее неизбежно вело к смерти. Однако, устройство человеческого тела не было готово к тому, что у него совсем не останется качественной физической нагрузки, которая прикреплена как шестеренка к механизму многих физиологических процессов...

Антибиотики спасают жизни, но они влияют не только на вредные, но и на полезные бактерии. После лечения часто возникают вопросы: как быстрее восстановиться, нужны ли пробиотики и какие продукты стоит добавить в рацион. Разберемся по пунктам. Исследования показывают, что антибиотики снижают разнообразие микробиоты кишечника и нарушают баланс между группами бактерий. Это приводит к тому, что такие микроорганизмы, как Clostridioides difficile, Staphylococcus aureus, Klebsiella oxytoca начинают активнее размножаться, вызывая антибиотик-ассоциированную диарею...

В современной медицине трансплантация органов стала практически рутинным способом лечения многих заболеваний в ситуациях, когда другие методики не позволяют восстановить функцию органа. Безопасность и успешность трансплантации значительно возросла с момента первых попыток проведения этой процедуры. Создание международных регистров доноров и обучение врачей повысило доступность трансплантации, но до сих пор главной проблемой остается острая нехватка доноров. Например, исследователи из Канады показали,...

В современном мире, когда ритм жизни становится все быстрее, а стресс становится рутиной, забота о здоровье приобретает особое значение. Чекап, или комплексный медицинский осмотр, является одним из инструментов профилактики и ранней диагностики различных заболеваний. Почему важно проходить его регулярно? Разберемся подробнее. Многие серьезные хронические заболевания, включая онкологические, на ранних стадиях могут протекать бессимптомно. Именно поэтому регулярные осмотры и прохождение определенных обследований позволяют выявить патологию на начальной стадии...