Дина пишет

Мой мир сужается до размеров комнаты. Всё, что раньше казалось важным и интересным, становится серым, тусклым и чужим. Любимые хобби перестают приносить радость – книги лежат на полке, краски сохнут в банке, музыка звучит как надоедливый фон, а встречи с друзьями вызывают только усталость. Обычные удовольствия превращаются в пустую трату времени. Не то чтобы мне совсем не хочется ничего делать — мне всё противно, всё кажется бессмысленным. Это, кажется, результат тяжёлых, затяжных отношений, где больше боли, чем тепла...

4 месяца назад

Почему мы держимся за тех, кто нас ранит?

Иногда кажется, что я сама себе враг. Знаю, что этот человек приносит мне боль, но всё равно возвращаюсь. Оправдываю, прощаю, жду, что изменится. Почему так происходит? Потому что мозг обманывает нас. Он привыкает к боли, как к чему-то знакомому. Даже если это плохо — это предсказуемо. А неизвестность пугает еще сильнее. Кроме того, если в детстве нам не хватало любви или мы росли в токсичной среде, то во взрослой жизни можем бессознательно искать похожие отношения. Потому что они кажутся «родными», хоть и разрушают...

7 месяцев назад

Я себя ненавижу: что за этим может скрываться?

Иногда мне кажется, что внутри меня живут два человека. Две разные я, которые смотрят на мою жизнь с противоположных сторон. Одна из них помнит всё, что пришлось пройти: как мне было некогда заниматься своим образованием, как обо мне было некому заботиться, как после 16 лет я осталась одна. Эта часть меня знает, что я выживала, как могла, что не всё было в моих руках. Она сочувствует, понимает, почему я не достигла того, чего, кажется, должны были достичь другие. Она хранит память о боли и одиночестве, о вечной борьбе за место под солнцем...

7 месяцев назад

Почему в отношениях так трудно: как травмы меняют поведение человека.

Отношения — это зеркало, в котором мы видим не только партнера, но и самих себя. Для кого-то это отражение полно света и тепла, а для кого-то — тени прошлого, боли и неуверенности. Люди, живущие с депрессией или несущие на себе груз психологических травм, часто сталкиваются с тем, что отношения становятся испытанием. Почему так происходит? И как травмы меняют наше поведение, делая близость одновременно желанной и пугающей? Каждый из нас несет свой жизненный опыт. Но для тех, кто пережил травмы —...

9 месяцев назад

Даже если вам плохо, не забывайте про здоровье.

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а невидимая сила, которая пронизывает каждый аспект нашего существования. Оно подобно корням дерева: пока они крепки, крона может расти, цвести и приносить плоды. Но стоит корням ослабеть, и вся красота, все достижения начинают увядать. Здоровье — это та самая «единица» в жизненной математике, без которой любые «нули» — будь то карьерные высоты, финансовый успех или даже любовь — теряют свою значимость. Это не абстрактная идея, а реальность, которая проявляется в каждом дне, в каждом вдохе...

9 месяцев назад

Страх стать «как все»: почему выздоровление пугает меня больше, чем болезнь

Иногда мне кажется, что я боюсь не своей боли, а её исчезновения. Странно, правда? Казалось бы, когда ты наконец-то начинаешь двигаться к ремиссии, к состоянию, где твоя психика больше не мешает тебе жить, ты должен чувствовать облегчение. Но вместо этого я ощущаю страх — страх того, что моя жизнь станет скучной, чёрно-белой и… как у всех. Я долго пыталась понять, почему меня пугает выздоровление. Ведь это то, чего я хотела: избавиться от внутреннего хаоса, который годами разрывал меня на части...

9 месяцев назад

Почему я не люблю раннюю весну: авитаминоз, грязь, ветер.

С чем сравнить раннюю весну? С невкусным мороженным с ягодами. Много грязи, вода с дорог не отводится, постоянно приходится передвигаться вприпрыжку, стараясь не приземлиться в лужу. Ну такое себе развлечение. Стерильная зима кончилась. Настало время постоянных стирок одежды. Это время года кажется мне не чем иным, как переходным периодом между стерильной зимой и настоящей весной, которая обещает тепло и яркие краски. Кроме того, погода у нас изменчивая. Я бы сказала даже слишком. Вроде бы все подтаяло, но снова выпал снег, прикрыл гололёд...

10 месяцев назад

Здравствуйте, подписчики! В последнее время статей выходит не так много, потому что в последнее время Дина болеет и ложится в больницу. Подержите кулачки за здоровье, очень неприятные симптомы. Пока что статьи буду выпускать по тем черновикам, что у нас есть.

10 месяцев назад

Жизнь депрессивных людей: трудности в отношениях и недобрые партнеры

Мне не очень везет в отношениях. Я часто читаю, что одиноким мужчинам приходится хуже. Мол, если девушка заплачет, то её утешат и вообще, одиночество и боль девушке выше среднего не грозит. Ну может, кому-то и нравятся нюни. Но чаще всего, людей в несчастье предпочитают не трогают. А некоторые этим пользуются. И тут сходится две некрасивые какофонии в один унисон. Моё желание вредить себе и явно нездоровые психически мужчины, которым нравится причинять боль. Так они показывают свою значимость что-ли...

10 месяцев назад

Вот уже год, как я веду этот канал. Этот блог, в том числе, помог мне выбраться из очень чёрной пучины. Удивительно, какую исцеляющую силу имеет простой рассказ о моей жизни, когда я вижу все парадоксы психики. Я надеюсь, что блог будет расти, но мне достаточно и десяти человек, которые будут регулярно читать мои посты. Если это поможет кому-то не чувствовать себя одиноким и в беде, то это будет замечательно. Это действительно самое лучшее. Когда ты не один, тебе легче выбраться из тёмной и засасывающей пустоты. Если после этого вы обратитесь к психологу, вам станет лучше, и это будет означать, что всё было не напрасно.

11 месяцев назад

Негатив как привычка: путь обратно

Иногда жизнь кажется серой. Всё вокруг будто замедляется, а ты стоишь на месте. Знакомо? Удивительно, но такие моменты — не финал. Это, скорее, пауза перед новым витком. Воспрять духом не значит мгновенно стать счастливым. Это маленькие шаги, постепенные перемены и желание жить чуть лучше, чем вчера. Сейчас, в период небольшой стабильности и предсказуемости будней мое состояние улучшилось. И это хорошо. И тут я стала замечать, что у моего самочувствия есть скверные опоры. Честно говоря, я сама долго фокусировалась на плохом...

1 год назад

Как страх отвержения мешает общению и что с этим делать.

Иногда мне кажется, что стоит лишь чуть-чуть переступить черту в общении, и всё, интерес ко мне исчезает. Это как ходить по тонкому льду: каждый шаг требует осторожности, и я боюсь, что лед подо мной в любой момент треснет. Я замечаю, как меняется атмосфера переписки, и мне становится не по себе. Каждое новое сообщение — это как проверка: вдруг оно останется без ответа? В такие моменты я начинаю разбирать каждую фразу, каждое слово. Задаю себе вопросы: «Не слишком ли я настойчива?» или «Не показалась ли я скучной?» Этот внутренний диалог затягивает меня, и я теряю нить разговора...

1 год назад