Суслина Валерия арт-терапевт и дианаставник

6 сентября будет 19 лет моему диабету. К данной дате готовлю для вас тетрадку по компенсации! Все очень доступно и понятно, даже для новичков. Пошагово рассказала как проверять свои показатели и коэффициенты! Бонусом добавила немного про спорт, путешествия и употребление алкоголя (алкоголь вредит вашему здоровью). Хотели бы себе такую тетрадку? #сахарныйдиабет #диабет #инсулин #инсулинозависимыйдиабет #диабет1тип #сд #компенсациядиабета

Массаж ног очень полезен.👣 Укрепляются сосуды и восстанавливается кровоток. Так же убирается спазм мышц, улучшается чувствительность, уменьшается дискомфорт, жжение и озноб в конечностях. Делайте массаж ног 2-3 раза в неделю и увидите результат уже через 3-6 недель. Массаж не обязательно делать на массажере, можно делать руками самому или походить на массаж к профессионалу. Всё даст результат 💪

Гипа ночью или глюки сенсора? Хочу поднять сегодня очень интересную тему про низкие сахара ночью. На днях у меня была тревога ночью, я проснулась увидела гипу и... И вовремя спохватилась! Я увидела резкое снижение сахара и поняла что у меня онемевшая рука на которой стоит сенсор. Я легла на спину и начала немного шевелить рукой, чтобы она пришла в себя, а сахар пошел в верх. Я просто пережала сенсор и он завалился вниз. Так как же понять что это? А если и правда упал сахар? Я советую всегда на низком сахаре перемерять показания на глюкометре. Даже если трясет, не всегда это означает что сахар и правда ушел в низ. Будьте внимательны и осторожны. Расскажите а у вас так было? Как вы поступаете в таких ситуациях? #сахарныйдиабет #диабет #гипа #нмг #либра

Рубрика "Карта недели" Это не магия и не гадание. Это чистая психология. Вам ни кто не скажет что это кроме вас самих, я только помогу правильным вопросом раскрыть свой потенциал на текущую неделю. Увидеть важные аспекты для вас! Так вы не пропустите что-то очень важное, например идею или вдохновение, а может и хороший заработок! Пиши мне в ВК и я отвечу на всё вопросы😉 #психология #арттерапия #маккарты

Метафорические ассоциативные карты - это инструмент, который помогает визуализировать, организовать и исследовать ассоциации и связи между различными понятиями или идеями. Они могут использоваться в креативных процессах, образовании, психотерапии и других сферах. Метафорические ассоциативные карты помогают увидеть новые связи и отношения, которые могут быть неочевидными при обычном мышлении. Они позволяют развивать креативное и ассоциативное мышление, а также вносят элементы игры в процесс работы с идеями и концепциями. При использовании метафорических ассоциативных карт важно быть открытым и гибким в своем мышлении. Карты не имеют точного значения или ограничений - каждый может придумывать свои ассоциации и интерпретации. Это позволяет исследовать новые идеи и перспективы. Преимущества использования метафорических ассоциативных карт включают: - Визуализацию и организацию идей и концепций. - Обнаружение новых связей и отношений. - Стимуляцию креативного мышления и исследования новых идей. - Улучшение коммуникации и коллаборации в групповых проектах. - Помощь в самоанализе и осознании своих мыслей и представлений. Метафорические ассоциативные карты могут быть использованы в различных контекстах - от планирования проектов и создания концепций до совместного исследования проблем и нахождения творческих решений. Это универсальный инструмент, который помогает развивать и улучшать работу с идеями и концепциями. МАК карты можно использовать как для личных проработок, так и для бизнеса! Можно прорабатывать детско-родительские отношения и многое другое. Если вам интересен данный способ или вы хотите попробовать что-то новое приглашаю всех на консультацию. До конца месяца цена всего 500₽ за личную работу онлайн. Онлайн встречи оговариваются отдельно! Запись в вк или телеграмм @Lerikasys.

Арт-терапия и психология являются двумя различными подходами, хотя и связанными между собой. Оба направления имеют цель помочь людям справиться с эмоциональными проблемами и улучшить качество жизни, но используют различные методы и принципы. Арт-терапия использует художественные материалы и процессы в качестве инструментов для самовыражения и исследования эмоций, мыслей и переживаний. Она развивается на пересечении искусства и психологии, где художественные активности становятся основой для работы с клиентом. Арт-терапевты применяют методы искусства, такие как рисунок, живопись, скульптура, коллажи и другие формы, чтобы помочь людям выразить свои эмоции и развить инсайты в свою проблему. В отличие от арт-терапии, психология является более традиционной наукой, которая исследует человеческое поведение и психические процессы. Психологи помогают клиентам разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении через разговоры, методы анализа и применение теоретических подходов. Психологи работают с клиентами на разных уровнях - индивидуальном, групповом, семейном - и ориентируются на процесс понимания и изменения психологического состояния человека. Отличительной чертой арт-терапии является поставленная цель на самоисследование и самовыражение через художественные средства. Арт-терапия также способствует развитию творческого мышления, раскрывает потенциал индивида и может быть особенно эффективной для людей, неспособных или неудобных выражать свои чувства или переживания словами. Однако арт-терапия не является заменой для психологического консультирования. Обычно арт-терапия используется вместе с другими формами терапии или как дополнительный инструмент для достижения определенных результатов. Важно понимать, что арт-терапия отличается от простого занятия художественным делом - она направлена на поддержку эмоционального и психологического здоровья, а не просто на создание художественных произведений. Поэтому конечно во время сессии я не только даю практики, но и много разговариваю с клиентом и подвожу к ответам на постановленный вопрос. Для записи на арт-терапию пишите мне в ВК (ссылка в профиле) или телеграмм @Lerikasys #арттерапия #психология #арттерапияонлайн

Арт-терапия - это форма психотерапии, которая использует искусство, чтобы помочь людям выразить свои эмоции, обработать травмы и научиться справляться с различными проблемами. Сахарный диабет - хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня сахара в крови и принятия мер для его поддержания в норме. Это может быть источником стресса, тревоги и депрессии у пациента. В этом контексте арт-терапия может предложить несколько путей помощи. 1. Эмоциональное выражение: Рисование, живопись или создание других художественных произведений позволяет людям выразить свои эмоции, которые они могут испытывать в связи со своим заболеванием. Такое эмоциональное выражение может помочь в осознании и обработке своих чувств, что может снизить уровень стресса и тревоги. 2. Разрядка эмоционального напряжения: Арт-терапевтические практики могут помочь снять эмоциональное напряжение, способствовать расслаблению и снижению уровня стресса. Рисование или создание других произведений могут быть способом отвлечься от повседневных неприятных мыслей и погрузиться в мир творчества. 3. Повышение самосознания: Арт-терапия помогает людям понять себя лучше и развить более глубокое самосознание. Это особенно полезно при сахарном диабете, поскольку пациенты могут обнаружить, какие мысли и эмоции у них вызывает их заболевание, и как они могут активно управлять своими эмоциями. 4. Улучшение соблюдения режима: Исследования показали, что арт-терапия может способствовать более активному и своевременному придерживанию медицинских рекомендаций. Пациенты, которые занимаются арт-терапией, могут чувствовать большую мотивацию следить за своим здоровьем и делать все необходимое для поддержания нормального уровня сахара в крови. 5. Сообщество и поддержка: Групповые сеансы арт-терапии предоставляют возможность для пациентов с сахарным диабетом встречаться с другими людьми, страдающими от этого заболевания. Это создает сообщество, где они могут поделиться своими опытами, обсудить свои боли и радости, получить поддержку и вдохновение других. В целом, арт-терапия может играть важную роль в помощи пациентам с сахарным диабетом, помогая справляться с эмоциональными трудностями, улучшая самосознание и повышая мотивацию для соблюдения режима лечения. Это дополнительный ресурс, который может быть полезным в общем подходе к управлению сахарным диабетом.

Арт-терапия – это форма психотерапии, которая использует художественные методы для помощи людям развить самоуважение и повысить самооценку. Самоуважение играет важную роль в нашей жизни, поскольку оно влияет на нашу способность принимать верные решения, устанавливать границы и строить здоровые отношения с другими людьми. Однако, многие из нас страдают от недостатка самоуважения, чувства собственной недостаточности, самокритики и низкой самооценки. Арт-терапия может помочь нам исследовать и преодолеть эти проблемы. Через использование различных художественных материалов и техник, таких как рисование, живопись, лепка или коллаж, арт-терапевты помогают пациентам выразить свои мысли, эмоции и внутренние состояния, которые могут быть сложными или даже непонятными для них. Один из способов, которым арт-терапия способствует развитию самоуважения, заключается в том, что она помогает пациентам увидеть свое творчество и оценить его. Часто мы слишком сурово относимся к своим творческим произведениям, считая их не достаточно хорошими или неудовлетворительными. Однако, арт-терапия помогает нам осознать, что сам процесс создания и само выражение через искусство уже имеют ценность, независимо от того, какое окончательное произведение получилось. Еще один способ арт-терапии, который помогает развить самоуважение, – это работа с негативными убеждениями и мыслями о себе. Часто мы воспринимаем себя в негативном свете, сравниваем себя с другими и видим только свои недостатки. Через использование художественных материалов и символов, арт-терапия помогает нам исследовать эти негативные убеждения и менять их на более позитивные и здоровые. Наконец, арт-терапия также помогает развить самоуважение через создание позитивных и мотивирующих образов. При создании искусства, мы можем изображать себя в самых лучших образах и визуализировать свои цели и мечты. Это помогает нам увидеть свою собственную ценность и потенциал. Арт-терапия самоуважения может быть очень эффективной методикой для того, чтобы преодолеть негативные мысли о себе и развить более здоровое отношение к себе. Через выражение своих эмоций и мыслей через искусство, мы можем лучше понять себя и свою собственную ценность.

Самооценка закладывается в детском возрасте. Первый этап до 3 лет, второй этап до 7 лет. Это самые важные этапы развития самооценке и потом она идет с нами во взрослую жизнь. И если оценка родителей была низкой или вообще унизительный, то тогда люди должны вернуть себе право оценивать себя. Так как по сути это не самооценка, а оценка наших родителей. 0 - высокая самооценка. Стоит обратиться к специалисту, возможны проблемы в общении. 1-2 - нормальная самооценка. Вы понимаете в чём вы хороши, а где есть недостатки. Там где есть какие-то проблемы- это ваша зона роста. 3-4 -немного заниженная самооценка. Вы всегда стремитесь сделать что-то лучше, Вам мало того результата который есть. Если вы чувствуете где-то затык, то постарайтесь оценивать эту ситуацию по-своему. Сделайте свою систему ценностей, так вы поймете куда Вам развиваться. Также Вам может быть трудно отказывать людям, в таком случае попробуйте понаблюдать как часто отказывают вам. И тогда вы поймете что отказывать не так уж и сложно. 5-6 - заниженная самооценка. У вас проблемы с доверием. Когда вы не можете доверять вы чувствуете себя уязвимым. Вам стоит прорабатывать Доверие к миру, Обратитесь к психологу- это самый безопасный способ. 7 - низкая самооценка. Тут может быть два варианта: 1. Возможно у вас есть запрет на жизнь. 2. А возможно это обратная сторона нарциссизма. Вам стоит обратиться к психологу для диагностики и проработки самооценки. Помните что все ответы приблизительные и должны рассматривать с психологом индивидуально. Для записи на сессию можете написать мне в ВК ссылка в профиле❤

С какими запросами можно приходить на арт-терапию? С любыми! Арт-терапия это психология которая, раскрывает ваш потенциал с помощью искусства. Это рисунок, написание стихов и сказок, танец, музыка, работа с глиной и песком, билет терапия (чтение книг и написание своих) и многое другое. Работая с арт-терапевтом вы раскрываете свои внутренние грани, которые помогают вам посмотреть на ваши проблемы с другой стороны. Бессознательная часть мозга включается и начинает работать и помогать вам, хотя вы это и не понимаете. Запросы: отношения, кто"Я", проблемы родительско-детских отношений, хронические болезни, различные долгие точечные боли, неуверенность, кризис, командный дух для бизнеса и многое другое. Пишите в комментариях ваши вопросы с удовольствием на них отвечу и пообщаюсь с вами! #психология #арттерапия #СуслинаВалерия #компенсациядиабета #диабет

Мое взаимодействие с инсулином Апидра. Я знаю что данный инсулин не рекомендуется использовать в помпе, но если нет ни чего другого, то почему бы и не попробовать решила я стоя в кабинете на выписке лекарств. У многих через 2 дня происходит закупорка, так данный инсулин сильно кристаллизуется. Первый раз я проходила 3 дня и сахара пошли в гору, но обо всем по порядку. День 1. Мои сахара летели в низ от любого количества инсулина. В среднем на 30-60 углеводов (это не считая белок и жиры) я колола 1 единицу. Такое было в моей практике в первые. Я еле пережила этот день, так как столько сладкого и сока я не впихивала в себя очень давно. День 2. Мои сахара немного пришли в себя, но доза так же оставалась на уровне 1-1.5 единиц на еду. Но в этот день я уже не уходила в низ и жила на крутых сахарах без подъема. Но к ночи картина изменилась и сахар взлетел до 11-12 ммоль\л и держался там всю ночь. День 3. К утру сахар стал нормальным и я очень обрадовалась, так я думала что это все и нужно меня канюлю. Но уколовшись на еду и выждав паузу 15 минут, я поняла что инсулин не работает или же его мало. Подколов еще столько же и выждав такую же паузу я поела и расслабилась, а зря. Через полтора часа сахар начал ползти как сумасшедший. AAPS вливал в меня инсулин и ни чего не помогало, я в колола 3 единицы и ни чего. И к вечеру ближе было принято решение менять канюлю. (сахара держались в районе 11-13 ммоль\л в течение 4 часов, даже после еды сахар держался) День 4. С новой канюлей все стало работать просто отлично. Дозы стали моими и проблем вообще нет. Дозы такие же как и на Новорапиде. Хотя меня эндокринолог в поликлинике убеждала, что он быстрей Фиаспа. День 5 Было принято решение что после 2х суток стоит менять инсулин на другой. Таким образом попробовать избежать той самой кристаллизации. И через 2 дня и 5 часов я заправила Новорапид, с ним я проходила 29 часов. Дальше рассказ не по дням, а в общей картине. После Новорапида я опять заправила Апидру и проходила с ней еще примерно 54 часа. После того как я поняла вчера что сахара держатся в районе 11 ммоль\л около 3 часов, я поменяла канюлю. И сахара пришли в норму за полтора часа. Сегодня проходив меньше суток я установила Фиасп, немного отдохну от экспериментов и потом буду пробовать дальше. А какой инсулин используете вы? Поделитесь своим опытом.

Актуальные цены на июнь. С июля цены изменятся! Если хочешь пройти наставничество по данным ценам записывайся на 30 минутное знакомство. Где я скажу подходит ли вам мой формат и смогу записать на нужную дату! ВАЖНО! Я беру не всех. #СуслинаВалерия #сахарныйдиабет #компенсациядиабета