Записки депрессивного психолога

Иногда нужно дать себе время. Столько, сколько нужно. Даже если кажется, что это будет длиться бесконечно. Изо дня в день, из ситуации в ситуацию. Дать себе время и смириться с этим. Только так возможны эти самые желанные изменения. Пока мы фокусируемся на ситуации или на своих реакциях слишком усердно, мы как бы удерживаем это. И не даём изменениям свершиться. Важно дать себе время и место для проживания.

У нас в Волгограде наступает такое время переходное, промежуточное - уже не жарко, еще не холодно. Но чувствуется вот эта прохлада, когда в футболке или легкой кофте прохладно и хочется надеть что-то потеплее. Мне очень нравится это время, переход от лета к осени. Часто хочется что-то сделать, навести порядок, прибрать, помыть и т.д. Но не всегда хватает на это сил:) Приятно где-то на уровне тела ощущать эти изменения в природе. И хочется как-то зафиксировать это время для себя. Обычно я пишу в блокнот. А иногда рисую. То, что приходит в моменте. Беру лист бумаги, краски, выбираю цвет и наношу его на бумагу, без определенной задумки или идеи. Некоторые говорят, что для этого нужна смелость. Возможно. Мне нравится ощущение, что не надо подстраивать(ся) под какой-то задуманный алгоритм, что рисунок выйдет таким, каким выйдет. И это в любом случае будет красиво. Так когда-то давно родилась идея проводить группы со свободным рисованием, и появилась одна постоянная. Мы собираемся, рисуем, делимся тем, что получилось. И это поддерживает. Из года в год хочется выражать свое состояние таким образом - рисовать. И это радует.