Депрессии нет

Поэтому и ответить на него невозможно, и задавать нужно совсем другие вопросы. Такая постановка вопроса как будто подразумевает, что психиатр нужен в основном для назначения антидепрессантов, то есть по сути, это вопрос «Начинать мне пить таблетки, или так обойдется?». - роль врача не только в назначении таблеток, от консультации можно и нужно получить много чего еще; - заранее нельзя сказать, помогут ли вам таблетки (примерно 30% людей с депрессией антидепрессанты не помогают, к сожалению, но узнать...

Я писала, что обмануть свои ожидания и страх плохих чувств можно, отказавшись от идеи результата, совершая действия ради процесса. Вы удивитесь, но 99% людей их не различают. Давайте посмотрим на примере животрепещущей темы похудения. Многие, пытаясь похудеть, сталкиваются со срывами: не получается выдержать запланированную диету, или заставить себя ходить в зал, или делать домашнюю зарядку, или гулять, или бегать, а чаще всего все это вместе не получается. В очередной раз «не смогя», человек говорит: у меня снова не получилось, я не достиг РЕЗУЛЬТАТА...

Есть огромная сложность в лечении депрессии. По сути, депрессия в психотерапии лечится восстановлением способности человека к действию. Терапевт пытается найти действующие механизмы, и помочь им снова запустить способность человека переживать жизнь как движение, приносящее удовольствие. В депрессии я часто чувствовала, что я как будто не живу, а нахожусь в каком-то напряженном ожидании непонятно чего. Любая попытка работать, ухаживать за собой, заниматься домашним хозяйством и тп – приносила только новый виток тревоги и огромное желание этого действия избежать...

Поясню на примере: предположим, мы сидим в течение часа за компьютером. Мы можем этот час работать, а можем играть в какую-нибудь игру. Мы при этом тратим одинаковое количество времени и примерно одинаковое количество внимания и физических усилий: в обоих случаях это 1 час, какое-то количество внимания и плюс-минус то же количество сил на сидение на стуле, смотрение в экран и стучание по клавишам. Но эмоции при этом мы испытываем разные, и именно они делают этот опыт в одном случае трудным и нежелательным (работа), а в другом – условно приятным и предпочтительным (развлечения)...

Раньше считалось, что депрессия — "функциональное" расстройство, без видимых изменений в мозге. С появлением современных методов (МРТ, ПЭТ и др.) стало ясно: при депрессии происходят реальные структурные изменения мозга. Было доказано, что при ряде психических расстройств, в том числе и депрессии, происходят заметные изменения в строении нервной ткани, погибают нейроны, и даже уменьшается объем ряда мозговых структур, прежде всего гиппокампа (это очень важная для памяти и эмоций часть мозга). Поэтому...