Депрессии нет

У психологов/психотерапевтов часто звучит мысль о восстановлении как цели психотерапии: восстановлении отношений между людьми, или контакта с собственными чувствами, или самооценки и тд и тп. Но восстановление подразумевает, что нужно реставрировать нечто, что у человека раньше уже было. Человек же не просто так попадает в депрессию. Часто депрессия – не результат какой-то страшной катастрофы, а итог долгого сползания в неё, и к ней приводит именно постепенно накапливающийся опыт неудовольствия,...

Психологи, и я в том числе, много говорят о важности чувств, дают кучу рекомендаций. Но тут появляется много вопросов: Например, люди могут чувствовать вину в ситуациях, в которых объективно не виноваты. Допустим, если кто-то заболел или умер, мы можем чувствовать себя виноватыми в том, что недостаточно позаботились об этом человеке – даже если заботились много. Чувство вины всё равно тут как тут: если бы я настоял, если бы лучше проконтролировал, если бы сделал больше, лучше, сильнее… Как разобраться,...

Депрессия всегда имеет причины: если она реактивная – это реакция на тяжелые события, если психогенная (которая развивается, несмотря на то, что «все в принципе нормально»), то она должна иметь какие-то причины во внутрипсихических процессах человека. Но это касается униполярных, "обычных" депрессий, а ведь есть ещё депрессивные эпизоды при биполярном аффективном расстройстве, и кажется, что в случае с БАР вообще нет надежды, что депрессия может хоть когда-нибудь совсем закончиться. Если у человека...

На депрессию принято жаловаться, мы её ругаем, хотим избавиться, и это нормально. Депрессия – крайне неприятное, даже страшное и опасное состояние. Правда, в процессе она обращается с нами не очень-то ласково, потому мы её и ненавидим. От чего же она спасает? Вот на этом остановлюсь подробнее. Я убеждена, что так называемая психогенная депрессия (в отличие от реактивной, которая приходит как реакция на слишком сильную травму, потерю), то есть такая, которая развивается постепенно, «на пустом месте»,...

В детстве я увлекалась этологией (это наука о поведении животных) и кинологией. Увлекалась только теоретически, так как завести собаку мне не разрешали, увы. Но я прочитала кучу книг, из которых почерпнула множество знаний о мире не только животных, но и людей. В какой-то продвинутой книге по дрессировке я прочитала, что собак нельзя наказывать одинаково: нужно наблюдать, насколько чувствителен щенок, и ни в коем случае не использовать наказания, превышающие порог его чувствительности. Некоторым...