Deep Roller

Анна, молодая активная женщина, мама малыша, обратилась ко мне с одним из самых популярных запросов: «я три месяца хожу в спортзал, правильно питаюсь, даже сладкое почти не ем. Но живот не уходит, а талия просто исчезла...

Вам знакомо ощущение невероятного наслаждения, когда после долгого дня, полного встреч, дел и беготни по городу, возвращаешься домой и наконец-то скидываешь красивые, но такие беспощадные туфли на каблуках? Обычно после такого марафона ноги буквально «гудят»...

Материнство — это невероятное счастье. Но почему никто не предупреждает, что вместе с ним приходит постоянная боль в пояснице, ноющая шея и ощущение, будто между лопатками застрял камень? Если вы думаете, что это нормально и «у всех так», у меня для вас новость: нет, не у всех. И главное — это можно изменить. Давайте честно поговорим о том, что происходит со спиной женщины во время беременности и после родов, какие боли считаются нормой, а какие — сигналом о том, что телу нужна помощь. И самое важное...

Если вам знакомо это состояние, когда ноет поясница, периодически «простреливает» в ногу, немеют пальцы, а спина болит даже после ночи в постели, вы не одиноки. Для многих людей диагноз протрузия или межпозвоночная...

Часто просыпаетесь по утрам со скованной спиной без возможности сделать даже простой наклон? Скорее всего, вашему позвоночнику не хватает движения, особенно в разных плоскостях. Обычно с этой проблемой...