#яваспохудею

📌Морепродукты — это источник белка высокого качества, ненасыщенных жирных кислот, витаминов и незаменимых аминокислот, богатых микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования организма Верно? Верно. ➡️Если вред избыточного количества жиров и углеводов для человеческого организма очевиден, то, казалось бы, с белками такого произойти не может. Ведь белки — строительная основа, «кирпичики», из которых состоят клетки и ткани нашего тела. Верно? Верно. 📌Как же тогда можно получить...

😴 Поели-можно и поспать? 📌После приема пищи меняется кровообращение: приток крови к желудку, тонкой и толстой кишке увеличивается, а к мозгу уменьшается. Мозг начинает получать меньше кислорода и питательных веществ, поэтому возникает желание отдохнуть. 📌Прием пищи забирает энергию, направляя приток крови в кишечник и желудок.  📌Перекус продуктами, которые богаты белком и углеводами, гарантировано заставит вас клевать носом. В белковой пище много триптофана — аминокислоты, помогающей организму вырабатывать гормон серотонин...

Москва-город #1 в списке мест для путешествий на новогодние каникул россиян. Если вы тоже намылились померзнуть, но уже катались на катках Красной площади, Парка Горького, ВДНХ (тут советую посетить новый павильон «Атом»); посмотрели на все ёлки в ГУМе, купили там же невероятную игрушку из Советских мультфильмов; если вы даже посетили сказочный Храм Василия Блаженного (многие думают, что он закрыт к посещению, но он открыт с 11-17, кроме четверга); если вы сделали селфи на языке моста в Зарядье и посетили пару спектаклей и даже новые представления в Crave, то мне всё ещё есть, чем вас удивить...

Обожаю хлеб! Особенно кислый… с корочкой🤤 Как нутрициолог я только ЗА бутерброды. Что может быть лучше углеводов из цельнозернового хлеба, жиров из сливочного масла и сыра как источника белка и жиров. Добавьте огурец или лист салата- ИДЕАЛЬНО👌🏼 Самое сложное выбрать правильный хлеб.  Сделала обзор бренда «Гриднев». Читайте, на что обращать внимание:  ХЛЕБ. Как выбрать❓ Сохраните и поделитесь этой информацией, я очень старалась. Прежде всего, я искала хлеб для себя, остановилась на продукции «Гриднев»...

Марина написала мне 28 января и пропала. Было еще несколько попыток, но только с 19 марта мы начали работать)) Наши характеры сталкивались ни раз. Но чего у Марины не отнять, так это дисциплины и трудолюбия. Она сначала спросит 100500 «почему», если ответ для нее убедителен-действует. За 3 месяца у нее был отпуск, много переездов и перелетов, постоянная сидячая многочасовая работа. Я купила её курс по продажам, чтобы её же инструменты применять к ней🤣 Нас сегодня с 19...