Dargipnoza

«Я просто чувствую, что с этим человеком что-то не так». А через несколько минут появляется другая мысль: «Или я сама себя накручиваю?» Знакомо? Особенно сложно, когда речь идет о чем-то важном. Новая работа. Отношения. Переезд. Разговор с близким человеком. Какое-то решение, которое никак не получается принять. Внутри появляется странное ощущение. Не обязательно страх. Иногда это просто напряжение. Тяжесть. Непонятное «не хочу». И человек задается вопросом: «Это моя интуиция меня предупреждает или тревога снова рисует страшный сценарий?» И вот здесь начинается самое интересное...

«Я понимаю, что это глупость. Но почему я опять об этом думаю?» Наверняка вам знакомо это состояние. Вы легли спать. И вдруг мозг достает из памяти какой-то разговор недельной давности. «Зачем я тогда это сказала?» Вы пытаетесь отмахнуться. Не получается. Тогда появляется другая мысль: «Зачем он так со мной?» И вот уже через несколько минут в голове целый поток. Что будет завтра? А если близкий человек заболеет? Почему я так ответил? Что обо мне подумают? А вдруг случится что-то плохое? Самое раздражающее заключается в том, что хорошие мысли обычно не требуют такого внимания...

«Как будто что-то застряло. Постоянно хочется сглотнуть. Иногда становится страшно, что я сейчас задохнусь». Так люди часто описывают ощущение кома в горле. И самое неприятное начинается тогда, когда человек пытается избавиться от него. Он пьёт воду. Сглатывает. Проверяет горло в зеркале. Пытается откашляться. Делает глубокий вдох. Снова сглатывает. И через несколько минут обнаруживает, что ощущение стало еще сильнее. Тогда появляется мысль: «Что со мной происходит?» А если обследование ничего серьезного не показывает, возникает еще более тревожный вопрос: «Неужели я всё это придумал?» Нет...