Найти в Дзене
Почему мужчины изменяют, даже если любят
Иногда это происходит неожиданно. Отношения могут длиться годы. Есть близость, общие планы, совместная жизнь. Но однажды женщина узнаёт: мужчина изменил. И почти всегда возникает один и тот же вопрос: «Если он любил, зачем он это сделал?» Многие уверены, что измена — это всегда отсутствие чувств. Но психологи часто сталкиваются с другой реальностью. Иногда мужчина может испытывать чувства и всё равно изменять. И причины бывают гораздо сложнее, чем принято думать. Представьте обычную пару. Они вместе несколько лет...
10 часов назад
Страх высоты. Причины и как с ним бороться
Страх высоты — один из самых распространённых человеческих страхов. Даже люди, которые в целом считают себя смелыми, могут испытывать сильное напряжение, оказавшись на высоком балконе, мосту или смотровой площадке. У одних это лёгкий дискомфорт, у других — настоящая паника: учащается сердцебиение, кружится голова, возникает ощущение, что сейчас потеряешь равновесие. Такое состояние называется акрофобией — устойчивым страхом высоты. Интересно, что этот страх может появиться даже у людей, которые никогда не падали и не переживали опасных ситуаций на высоте...
2 дня назад
Медитация и транс. Зачем это нужно современному человеку
Представьте: вы лежите, тело полностью расслаблено, мысли постепенно стихают, а внутри появляется ощущение глубины и ясности. Это не сон. И не «эзотерика». Это состояние управляемого транса — то, в котором мозг начинает работать по-настоящему эффективно. Я — практикующий психолог-гипнолог, и часто слышу от клиентов : «Я устал. Голова не выключается. Тревога фоном. Отдых не помогает». И вот здесь начинается разговор о медитации. Слово «медитация» в России долго ассоциировалось с чем-то восточным, абстрактным, духовным...
4 дня назад
Почему тело начинает «болеть от эмоций»: скрытый механизм психосоматики
Сегодня всё больше людей сталкиваются с состояниями, когда медицинские обследования ничего не показывают, но симптомы продолжают мучить. Болит желудок, скачет давление, появляется ком в горле, учащается сердцебиение, возникают панические атаки или хроническая усталость. Человек проходит врачей, сдаёт анализы, делает обследования — и слышит одну и ту же фразу: «По анализам вы здоровы». Но симптомы никуда не исчезают. В такие моменты многие впервые слышат слово психосоматика. И часто возникает вопрос: как...
6 дней назад
После этого фильма становится тревожно: психолог объясняет, о чём на самом деле "Удачи, веселья, не сдохни"
Иногда кино кажется лёгким и абсурдным. Смешные диалоги, странные герои, фантастический сюжет. Но проходит время — и вы вдруг ловите себя на мысли, что фильм застрял в голове. Именно такое впечатление оставляет фильм «Удачи, веселья, не сдохни» (2025). На первый взгляд это фантастическая комедия. Но если смотреть её глазами психолога, становится понятно: перед нами очень точная метафора психического состояния современного человека. И именно поэтому этот фильм вызывает такой сильный отклик. История начинается почти абсурдно...
1 неделю назад
5 шагов, которые действительно помогают снизить страх перед полётом
В первой статье мы говорили о том, почему вам страшно летать, даже если вы понимаете, что самолёт безопасен. Во второй — разобрали, что аэрофобия чаще всего связана не с высотой, а с потерей контроля и закреплённой реакцией тревоги. Теперь — самое важное. Что с этим делать? Не в теории. А в реальности. Если вы боитесь летать — вы не «слабый человек». Вы человек с чувствительной системой тревоги. И хорошая новость в том, что тревога — это не приговор. Это навык. А любой навык можно переобучить. Самая распространённая ошибка — пытаться подавить тревогу...
1 неделю назад
Аэрофобия — это не страх высоты. Что на самом деле её запускает
В первой части мы говорили о том, почему вам может быть страшно летать, даже если вы понимаете, что самолёт безопасен. Если коротко — дело не в статистике. И не в фактах. Сегодня разберём глубже. Потому что аэрофобия — это почти никогда не про высоту. И не про крушение. Она запускается совсем в другом месте. Задайте себе честный вопрос: Что именно пугает вас в полёте? — Что самолёт упадёт? — Что будет турбулентность? — Что вы не сможете выйти? — Что станет плохо и никто не поможет? Если присмотреться, почти в каждом варианте есть одна общая нить: потеря контроля...
1 неделю назад
Что происходит на групповых медитациях: глубокий транс, спонтанная йога и восстановление нервной системы
Многие люди, которые слышат о моих групповых медитациях "Спонтанная йога", задают один и тот же вопрос: что именно там происходит? Особенно интересуются те, кто никогда не был на подобных практиках. Поэтому я решила подробно рассказать, как проходят занятия, зачем они нужны и какие процессы могут происходить во время медитации. Когда люди проходили у меня курс гипнотерапии, они часто задавали один и тот же вопрос: — Можно ли погружаться в состояние транса ещё глубже и находиться там дольше? Это неудивительно...
1 неделю назад
Почему вам страшно летать, даже если вы понимаете, что самолёт безопасен
Вы знаете статистику. Вы читали, что самолёт — самый безопасный вид транспорта. Вы понимаете, что вероятность катастрофы минимальна. Но когда самолёт начинает разгон по взлётной полосе, ладони становятся влажными. Сердце ускоряется. В голове появляются тревожные картинки. И главный вопрос: почему логика не работает? Страх перед полётом редко связан с реальной опасностью. Если бы дело было только в риске, все люди реагировали бы одинаково. Но кто-то спокойно засыпает ещё до взлёта, а кто-то начинает нервничать за неделю до рейса...
2 недели назад
Сильная женщина
Сегодня мы часто слышим фразу “сильная женщина”. Она звучит гордо и уверенно, вызывая уважение окружающих. Но действительно ли сила приносит счастье и комфорт современной женщине? Для начала давайте разберемся, что именно подразумевается под понятием силы женщины. Обычно речь идет о самостоятельности, уверенности в себе, способности принимать решения и нести ответственность за свою жизнь. Однако эта независимость нередко сопровождается стереотипами и ожиданиями, которым трудно соответствовать ежедневно...
2 недели назад
Что может произойти с человеком во время глубокой медитации
Медитацию часто представляют очень красиво. Человек сидит с закрытыми глазами, вокруг спокойная музыка, внутри — полная тишина и гармония. Но реальный опыт медитации может быть гораздо разнообразнее. Особенно если речь идёт о глубоком погружении в транс. И многие люди удивляются, когда во время медитации начинают происходить вещи, о которых им никто заранее не говорил. На самом деле реакции могут быть совершенно разными — и большинство из них абсолютно нормальны. Самая частая реакция — человек просто засыпает...
2 недели назад
Добрый мастер Даргипноз Смотрит ласково всерьёз. Кто тревожится ночами — Приходите со словами. Страх, обида и тоска Отступают от виска. Раз — и легче на душе В тихом мягком гипносе. Прибежал к нему барбос: «Ох, тревога гложет нос!» А за ним и серый волк: «Я устал бояться, док!» Мастер тихо говорит, Словно ветер шелестит — И уходит страх из сердца, Будто не было его. И приходит человек: «Боль в груди со мной навек… Доктора всё проверяли — Ничего не отыскали». «Это тело говорит, — Даргипноз ему твердит. — Психосоматика порой Прячет чувства за собой». Сел он тихо, закрыл глаза — И случились чудеса: Стал спокойней человек, Будто сбросил тяжкий век. Так работает гипноз — Без уколов и без слёз. Помогает вновь и вновь Терапия Dargipnoza.
2 недели назад