Самооценка

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Лучше промолчу.» «Не буду выкладывать это в соцсети.» «Вдруг меня осудят.» «Что подумают люди?» На первый взгляд кажется, что это обычная осторожность. Но иногда за такими мыслями скрывается не скромность и не воспитанность. А страх проявляться. Очень распространённый страх, который незаметно влияет на карьеру, отношения, самореализацию и даже уровень счастья. Человек словно живёт вполсилы. Много думает. Много хочет. Много мечтает. Но почти не позволяет себе быть собой...

Иногда это выглядит почти незаметно. Сначала вы просто помогли. Потом ещё раз. Потом стало как будто «само собой разумеется», что именно вы всегда подхватите, выручите, останетесь после работы, ответите ночью, согласитесь, даже если не хочется. И в какой-то момент появляется ощущение: вас стало слишком много в чужих делах и слишком мало — в своей жизни. Это и есть одна из ключевых тем психологии отношений — личные границы. Когда они размыты, другие люди начинают (часто неосознанно) занимать больше пространства, чем им принадлежит...

Иногда человек годами старается быть хорошим. Удобным. Спокойным. Понимающим. Он: И окружающим рядом с ним очень комфортно. Но однажды что-то меняется. Человек впервые говорит: «Мне это не подходит». И вдруг отношения начинают резко портиться. Близкие обижаются. Злятся. Давят на чувство вины. Говорят: И человек не понимает: «Почему, когда я начал защищать себя, отношения стали хуже?» На самом деле это очень частая история. Потому что рядом с ними легко. «Удобный» человек: Рядом с ним другим людям не приходится сталкиваться: И многие привыкают к этому как к норме...

На первый взгляд быть удобным человеком — это хорошо. Такого человека любят. Хвалят. Называют добрым, спокойным, понимающим. Он: Но есть одна проблема. Очень часто за «удобностью» скрывается человек, который давно разучился слышать самого себя. Это человек, который: Со стороны он кажется: Но внутри часто живёт: Есть очень характерные признаки. Вы: Иногда человек настолько привыкает жить ради других, что уже не понимает: «А чего хочу я сам?» Это редко появляется просто так. Чаще всего корни уходят в детство...

Бывает, поговоришь с человеком всего 15 минут — и будто из тебя вытащили все силы. Настроение падает. Появляется тяжесть внутри. Раздражение. Опустошение. Хочется закрыться, лечь и ни с кем не разговаривать. При этом человек мог даже не сказать ничего ужасного. Но после общения с ним остаётся странное ощущение: словно вас эмоционально «выжали». Таких людей часто называют эмоциональными вампирами. И дело здесь не в мистике. А в том, как некоторые люди бессознательно «сбрасывают» своё внутреннее напряжение на окружающих...

Иногда после общения с человеком внутри словно остаётся тяжесть. Вы были в нормальном настроении. Но после разговора: При этом человек мог даже не кричать и не оскорблять вас напрямую. Но рядом с ним вы будто теряете себя. Таких людей часто называют токсичными. И самое сложное — токсичность далеко не всегда выглядит очевидно. Иногда это: Нервная система человека очень чувствительна к состоянию окружающих. Если рядом: мозг автоматически начинает считывать это как потенциальную угрозу. Особенно тяжело людям: Такие люди буквально впитывают чужие эмоции как губка...