Найти в Дзене
Ты уже устала «разбираться сама», но ясности так и нет? Вроде понимаешь, что что-то не так. Пробуешь думать, анализировать, разговаривать. Но: — ходишь по кругу — не понимаешь, в чём корень — и что вообще с этим делать И от этого только ⏫ усталости и напряжения. Я сделала формат, с которого можно начать — бесплатная стратегическая сессия. ЗА 45 МИНУТ: — знакомимся и разбираем ситуацию — формулируем твой реальный запрос — смотрим, почему это сформировалось и что за этим стоит — разбираем ситуацию глубже (включая + и -, которые она даёт) — делаем небольшой терапевтический процесс, чтобы тебе стало легче уже в моменте — и в конце я даю тебе пошаговый мини-план, что с этим делать дальше И самое важное: ✅ смотрим, могу ли я тебе помочь. ✅Нужна ли тебе долгосрочная терапия или твой запрос можно решить иначе. После сессии у тебя будет: — понимание, что с тобой происходит — чуть больше спокойствия — и шаги, а не просто мысли в голове Если откликается — напиши мне «СЕССИЯ» t.me/darayavvahus И подберём время 🤍
1 неделю назад
Алгоритм как себе помочь, когда ну очень тяжело. Грусть, злость, тревога
Смотри, когда случается какая-то неприятная ситуация, тебе важно определить, что тебе нужно прям сейчас? Моя терапия основная сейчас - это отношение с дочкой. И в основном со спокойствием, теплом к себе есть ✅ Я выделила для себя, что когда мы ругаемся, мне нужна опора и тепло ( физическое )...
3 недели назад
Репост
8 месяцев назад
5 способов проявить любовь, чтобы сделать крепче отношения
(написано по книге Гэри Д. Чепмен) Сейчас из каждого утюга говорят, что женщина ничего не должна. Но создание отношений - это в подкорках мозга именно у женщин. Но со временем страсть утихает, и остаётся реальность: быт, усталость, недопонимания. Влюбленность не сравнится с высшим чувством, потому что она быстрая, яркая, страстная. Все сделано, чтобы самец и самка смогли произвести потомство. Но все не так просто у нас людей, мы живём годами с человеком без детей и свадьбы. И думаем, что любви нет...
8 месяцев назад
От обид к принятию тебя мам, и тебя пап❤️‍🩹
Проработка родителей — это не “стереть” их из жизни, а выстроить с ними внутренние (и внешние) здоровые границы и вернуть себе свободу, свою энергию, свою жизнь. Перед тем как начать работу, я предлагаю пройти диагностику ( тыкай, если что-то не понятно пиши в комментариях в ТГ) Далее важно понять, что родители были "плохими" потому что: 1. Потому что они сами были ранеными детьми Твои мама и папа — тоже выросли в семьях, где: Они передали то, что было в них самих. Не потому что хотели, а потому что иначе не умели. 2. Потому что жили в страхе и выживании Они не имели доступа к психологам, книгам, терапии...
10 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала