DARAYAVAHUS
Ты уже устала «разбираться сама», но ясности так и нет? Вроде понимаешь, что что-то не так. Пробуешь думать, анализировать, разговаривать. Но: — ходишь по кругу — не понимаешь, в чём корень — и что вообще с этим делать И от этого только ⏫ усталости и напряжения. Я сделала формат, с которого можно начать — бесплатная стратегическая сессия. ЗА 45 МИНУТ: — знакомимся и разбираем ситуацию — формулируем твой реальный запрос — смотрим, почему это сформировалось и что за этим стоит — разбираем ситуацию глубже (включая + и -, которые она даёт) — делаем небольшой терапевтический процесс, чтобы тебе стало легче уже в моменте — и в конце я даю тебе пошаговый мини-план, что с этим делать дальше И самое важное: ✅ смотрим, могу ли я тебе помочь. ✅Нужна ли тебе долгосрочная терапия или твой запрос можно решить иначе. После сессии у тебя будет: — понимание, что с тобой происходит — чуть больше спокойствия — и шаги, а не просто мысли в голове Если откликается — напиши мне «СЕССИЯ» t.me/darayavvahus И подберём время 🤍
Алгоритм как себе помочь, когда ну очень тяжело. Грусть, злость, тревога
Смотри, когда случается какая-то неприятная ситуация, тебе важно определить, что тебе нужно прям сейчас? Моя терапия основная сейчас - это отношение с дочкой. И в основном со спокойствием, теплом к себе есть ✅ Я выделила для себя, что когда мы ругаемся, мне нужна опора и тепло ( физическое )...

