ТЕЛО

5 ШАГОВ как принять свое тело? прикиньте, думала, что мои бедра - это что-то ужасное . мне не нравились мои волосы, цвет, текстура. мне не нравился нос и веко. даже смотрела на пальцы рук и думала, ну сосиски 🫣 Сейчас каждый день. Каждый час. Каждую минуту я не могу не восхищаться своим телом. Голым, в куртке, в платье. Оно всегда прекрасно. Это было не всегда как вы видите. А где-то до весны 2024. Потом я сделала 5 шагов и влюбилась в себя. 1. База. Принятие родителей. Пока не примешь отца и мать, не будет тебе любви. Потому что ты состоишь из ДНК отца и матери. Ты похожа на отца и мать. 2. Внутренние установки. Пока ты не отследишь как и что у тебя в голове, нет смысла работать с телом. Если ты ненавидешь себя, окружающих, как бы ты не пахала над телом, ты его не полюбишь. Кстати факт из телесной терапии: чем больше ты мучаешь свое тело спортом, ПП, диетами или наоборот его уничтожаешь алкоголем, сладким, газировками, тем больше ты не любишь его. Тело 3. Благодарность. Когда ты начнёшь благодарить свое тело, ты начнёшь больше о нем думать, заботиться. Ведь вся твоя жизнь происходит благодаря твоему телу. Идёшь на работу = ноги. Ем кашу = руки Смотришь закат = глаза 4. Принятие боли. Чувствование. Чем чаще ты начнёшь чувствовать боль, а не запивать таблетками, тем лучше ты начнёшь понимать тело. 5. Наполнение любовью. После этих 4 шагов только начинаем наполнять тело. Танцами, движениями, дыханием, кремами, банями и ТД Не меняй тело, а принимай его. Когда придет принятие, тогда уйдут и страхи, что твое тело нельзя любить. С заботой, @darayavahus Блог про чувства, отношения, женскую энергию и цифры httt.me/...hus