Купрум

Как питаться правильно и не морить себя голодом? А как при этом сделать так, чтобы было хорошо не только организму, но и вам самим? О своем опыте борьбы с лишним весом и участии в программе «Хочу похудеть» рассказывает директор по развитию сети клиник «Скандинавия» Ольга Комышева. Также Ольга поделилась лайфхаками, которые помогли ей в начале пути и которыми она пользуется до сих пор. Например, как превратить вечерний просмотр сериала в полезный прием пищи. У этого интервью есть первая часть — в ней Ольга Комышева рассказывает о программе «Хочу похудеть», основанной на доказательных методах...

Вы когда-нибудь задумывались, какое ваше самое раннее воспоминание? А может, вы вообще не помните себя до определенного возраста? В новой статье разбираемся, как работает наша память и почему мы можем не помнить себя маленькими. Память — это процесс припоминания изученной информации. Многие отделы мозга работают сообща, собирая и храня информацию, чтобы человек мог найти ее и получить доступ к ней в случае необходимости. Обработка и хранение информации — жизненно важный процесс. Память используется...

Запором считается нарушение регулярности актов дефекации, удлинение промежутков между ними. В среднем запором можно считать наличие менее трех актов дефекации в неделю, но «с точкой» тут сказать трудно: только сам человек знает, какой режим дефекации является для него привычным и нормальным. Какие еще симптомы могут возникать при запоре? С запором во время беременности женщины сталкиваются приблизительно в 32% случаев: из них 21% — в первом триместре, 34% — во втором, 30% — в третьем. Причин может...

Кратко. Да, коричневые выделения во время беременности могут быть вариантом нормы, особенно на самых ранних сроках, после гинекологического осмотра или полового акта. Однако есть нюансы. Подробно. Во время беременности обычные выделения из влагалища — прозрачные или слегка белые, без сильного, резкого и неприятного запаха, — как правило, становятся более обильными. Это можно назвать защитной реакцией организма — профилактикой попадания каких-либо инфекционных агентов в полость матки. Так тело защищает женщину от того, что может навредить ей извне...

Диета по группе крови была предложена американским натуропатом Питером д’Адамо в 1996 году. Его теория основывалась на том, что группа крови связана со способностью переваривать определенные виды белка. Например, утверждалось, что I группа как самая древняя была характерна для охотников, поэтому люди с этой группой крови лучше всего усваивают животный белок. II группа соответствует времени перехода к земледелию и более адаптирована к растительному белку. III группа появилась у кочующих племен, которые ели много молочных продуктов, поэтому им больше всего подходит молочный белок...