Ментальное

Расскажите, существуют ли какие-нибудь лайфхаки, чтобы быстро запомнить большой объем информации? 📖 Кратко. Запомнить большой объем информации за короткий промежуток времени реально. Главное, чтобы процесс не становился рутиной. Можно разбивать текст на фрагменты, создавать визуальные ассоциации и подсказки, менять время и место занятий. Также важно заниматься спортом, потому что он не только влияет на рост мышц, но и помогает расти новым кровеносным сосудам в мозгу...

Некоторые говорят, что темперамент человека или его тип личности может навредить, а другие считают, что все наоборот. На самом деле это играет важную роль в поведении и привычках, поэтому имеет прямое отношение к здоровью и даже продолжительности жизни. Темперамент и здоровье Оксфордский словарь определяет темперамент как характер человека, проявляющийся в его поведении или реакции на людей и разные ситуации. Он также включает в себя врожденные поведенческие и личностные черты. Исследования показывают, что от 20 до 60% темперамента определяются генетикой...

Сегодня мы решительные и дерзкие, завтра ― испуганные и неприметные. Кажется, будто бы внутри нас живут разные люди. Это не совсем так. Личность у человека всего одна (если вы не Билли Миллиган), а вот граней много, и это нормально. Иногда они ссорятся между собой. Чтобы их помирить, нужно принять себя и грани своей личности. Помогает в этом Internal Family Systems терапия, или терапия внутренних семейных систем. «Купрум» и психолог Екатерина Бельдей расскажут, как это работает. Екатерина Бельдей, психолог, работает в подходах EMDR, IFS и схема-терапии...

Эмоции серьезно влияют на наше поведение — так мы принимаем решения, выбираем хобби, строим отношения с другими людьми. В этом материале мы расскажем, какие эмоции люди могут испытывать, как их распознавать, а также что такое атлас эмоций и как он помогает ориентироваться в жизни. Что такое эмоции Эмоция — реакция человека в ответ на значимое для него событие или ситуацию. Чарлз Дарвин предполагал, что эмоции повышают шансы вида на выживание. Например, страх помогает избежать потенциальной опасности, а радость от общения с другой особью увеличивает вероятность продолжения рода...

Любой психолог или психотерапевт должен работать так, чтобы не навредить клиенту. У врачей, например, правила работы подробно описаны в Федеральном законе «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Психотерапевты — врачи, поэтому они тоже опираются на этот закон, а вот психологам приходится сложнее. «Купрум» выяснил, какие существуют этические правила у психологов и психотерапевтов и как клиенту понять, что их нарушают. В нашей стране психологи и психотерапевты — разные специалисты, потому что они заканчивали разные университеты...

Из-за чего может нарушиться речь у взрослого? 📌Кратко. Речь у взрослых может нарушиться из-за проблем с головным мозгом, мышцами, нервами или поражения голосового аппарата. Улучшить речь, скорее всего, помогут занятия с логопедом, но иногда восстановить нарушения невозможно. Эту статью можно не только читать, но и слушать в подкасте «Купрум». Переходите по ссылке и слушайте короткий выпуск о здоровье и качестве жизни с научной точки зрения. 📌Подробно. Речевые нарушения — расстройство произношения звуков, беглости речи или голоса...