Фитнес и питание

Сегодня из переписки с моим психологом:) Вероятнее всего каждый из нас, специалист и эксперт в своём деле, испытывает подобную профдеформацию) Нам кажется, что то, чем мы занимаемся, известно всем😁 Однако, я уже не первый раз сталкиваюсь с тем, что термин Умный фитнес не понятен. Если ваш Умный, то весь остальной глупый?- однажды гневно спросила меня коллега-тренер из тренажерного зала Конечно же нет! Все виды движения прекрасны и все имеет право на существование. Я вот выбрала для себя этот вид и с огромным уважением отношусь ко всем остальным. Так что же такое Умный фитнес и какие задачи он решает? Для того, чтобы разобраться и понять для себя-подходит ли вам такой вид фитнеса-приглашаю вас завтра на вебинар, где мы разберём Топ 5 основных проблем, решаемых с помощью Умного фитнеса. Покажу классные лайфхаки и упражнения! Регистрируйтесь на веб, он пройдёт завтра, в четверг, 17 ноября, в 20.00 мск. Готовлю много интересного! https://coralfitsale.tilda.ws/regveb

🔥🔥Я устраиваю Чёрную Пятницу с 16 по 21 ноября🔥🔥 на абонементы в мой обновлённый онлайн-клуб! Кстати о клубе! Это не просто записанные тренировки по которым, как хочешь-так и занимайся. Нет, это лайв режим, в зуме. С удобным расписанием, тремя тренерами, работающими по различным направлениям Умного фитнеса. Тренировки каждый день! Однако, тем, кто успевает не на все тренировки, предоставляется запись двух тренировок в неделю. И конечно есть общий чат клуба, где можно задать любые вопросы! Итак, наши предложения: ✅Абонемент на 3 месяца-9000₽+подарок на выбор-одна персональная тренировка со мной или включение в мини группу по лимфодренажной тренировке на неделю ✅Абонемент на 6 месяцев-15000₽ + месяц тренировок бесплатно! ✅Абонемент на год-30000₽+ 2 месяца тренировок бесплатно! Количество мест в клубе ограничено! После набора 20-25 человек цены на абонементы повысятся! Хотите получить по старым ценам ещё 3-12 месяцев ежедневных тренировок? Пишите в комментариях-Хочу в клуб и я вышлю вам ссылку на присоединение!

Вы знали, что вчера был Всемирный день борьбы с ожирением? Я вот раньше не ужинала. И считала, что если я лягу спать голодной, то за ночь сгорят мои лишние «жиры». Однако почему то жиры не сгорали, а на весах зачастую цифры были больше, чем вечером((( Поняв, что это неверный путь, я начала разбираться с метаболизмом. И, ужин вернулся в мой рацион. Да не крошечный (мне казалось раньше, что ужин-это кусочек сыра или пару ложек творога😁), а вполне себе нормальный-мясо, овощи. Мой вес снизился. Ушли отеки. А главное-я стала высыпаться! Да, отсутствие вечерней еды негативно сказывается на балансе гормонов. И ночью нас будит кортизол, потому что падает уровень инсулина. Иной раз критически падая((( Днём у меня стал гораздо выше уровень энергии, я дольше эффективна. В целом мне нравится этот стиль питания и я советую его своим девочкам в клубе. Неизменно результаты отличные! Хотите узнать-какие советы по питанию и водному режиму получают мои клиенты? Приходите к нам на занятия! Онлайн-клуб работает двумя группами-утренней и дневной. Стоимость одной тренировки 187 руб😁Пользы-на миллион🔥

https://telegra.ph/Osennee-blyudo-09-19 Всем любителям овощей! А если вы не любитель, то обязательно попробуйте-это очень вкусно и полезно!🍁 Вы готовите такое? Ставьте 🔥в комментариях-расскажу тонкий момент)